T.S SERVE BLOG

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。

TSSケアルーム一宮の脇本です。

10/22(金)〜10/24(日)にU18/U16陸上競技大会が愛媛県のニンジニアスタジアムで行われました。

私は今回、この大会の救護活動に参加させて頂きました。

名称等は変わっておりますが、この大会は2010年から2018年までは毎年愛知県で開催されており、その時は私も愛知陸協トレーナーとして参加させて頂いていたため、今回はこの大会に久しぶりの参加となりました。

日本陸連派遣のトレーナーの方々と愛媛陸協トレーナーの方々と協力し、大会が円滑に進むようにサポートさせて頂く中で、多くの学びや発見があり、とても充実した3日間となりました。

普段別々の場所で活動しているトレーナーの方々とこのように同じ現場で一緒に活動させて頂くと、普段されているお仕事の話や、治療や現場での活動のことなど、様々な情報交換ができるので、多くの刺激を頂くことができます。

今回活動の中で学び得たことは、これからのトレーナー活動の場面で生かしていけるようにより一層頑張ろうと思います。

このような貴重な経験をする機会をいただき、ありがとうございました。

11月のTSSケアルーム一宮は、合宿帯同のため長期お休みをいただく期間もあり、皆さまにはご迷惑おかけいたしますが、どうぞ宜しくお願いいたします。

こんにちは

TSSケアルーム津島の阿部です。

先日誕生日を迎え、40歳すぎると自分が何歳だかよくわからなくなってくる現象が起こるのだと実感しております。

先日このような本を読みました。

「眠れなくなるほど面白い　自律神経の話」

絵で解説されているものが多く、読みやすく、内容もわかりやすかったです。

治療院にはアスリートだけでなく、疲れ、頭痛、肩こり、便秘・・などの体の不調を抱えてこられる患者さんもみられます。

加えて、わたし自身も疲れが抜けなかったりするため読んでみようと思いました。

本の中で「ホットコーヒーで腸から幸せ物質が？」というページがありました。

コーヒーというとカフェインによる交感神経活性化が有名なところですが、それだけではないとのこと。

☆大腸のぜん動運動を刺激し、便秘解消、腸内環境の改善。

☆腸壁で作られるセロトニン、ドーパミンといった幸せ物質の分泌量を増やす効果がある。

こんな効果があったなんて！

幸せ物質！？　イライラを抑えてくれるかも！？（主に子供の）

ただ、取りすぎには注意が必要です。

適量は１日2〜４杯、アイスでなく、腸を温めるホットコーヒーがおすすめ。

寝る３時間前は避ける　だそうです。

美味しいコーヒーでリラックス、さらにたくさんの効能を享受できるといいですね。

ブログをご覧になっている皆さんこんにちは。

今回はアシスタントの本田が担当いたします。

コロナウイルス感染者数が減少し、緊急事態宣言も解除され、少しずつ普段の生活が戻りつつあります。

ですが、まだ油断は出来ないので今までどおり感染対策を徹底していきましょう。

さて、今回は秋の花粉症に悩まされている方もいると思うので、花粉症について紹介させて頂きます。

まず秋の花粉症の代表的な原因の植物は、ブタクサ、よもぎ、オオアワガエリなどがあります。

花粉症の症状は、目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、咳などがあります。

食物アレルギー症状が出る組み合わせは、ブタクサでは、メロン、スイカ、バナナ、ズッキーニ、キュウリがあります。

よもぎは、セロリ、虹鱒、マンゴーがあります。

オオアワガエリは、メロン、スイカ、トマトなどがあります。

これらを摂取すると花粉症の症状が、軽症では問題ないのですが、症状が酷いとアナフィラキシーを引き起こす可能性があるので気を付けましょう。

花粉症対策は、まずアレルギー症状が出る植物になるべく近づかないようにすること、マスク、花粉用ゴーグルの着用、手洗い、うがい、帰宅したら衣服についた花粉をはらい落とすなどがあります。

コロナ対策はもちろんですが、花粉症に悩まされている方もたくさんいると思いますので、しっかり対策して少しでも快適に秋を過ごしましょう。

こんにちは。

半田店の東です。

10月に突入しましたね。

あっという間に2021年も残り3ヶ月を切りました。

2021年が終わることに焦りを感じて

今年中にやりたいことをリストアップしようかなと考え中の私です。

少し前のことになりますが、

7月末から9月上旬までの約1ヶ月間、

東京オリンピック・パラリンピックにそれぞれ違う役割で関わらせてもらいました。

大会が終わってみて思うことは・・・

世界的に大変な状況で開催されるかどうかという状況でしたが

開催してもらえて良かったと感じています。

大会開催に関わったすべての方に感謝をしております。

自国開催の大会、１年延期となった大会、

無観客開催となった大会、感染対策を取りながらの開催と

オリンピック・パラリンピックの歴史の中でも初めてのことが多くあった

今大会に私自身も参加することができ、

トレーナー活動中や選手・スタッフとの関わりの中、

海外選手やチームを見る中で多くのことを学び、経験をすることができました。

期間中は治療院を長期間お休みしてしまってご迷惑をおかけしましたが、

活動の中で得たことはこれからの治療の場面、トレーナー活動の場面で

生かしていきたいなと感じています。

そんな中ですが10月もTSSケアルーム半田は、

合宿帯同のため長期間お休みをいただくことになっておりご迷惑をおかけします。

どうぞよろしくお願いいたします。