こんにちは!
梅雨も上がり暑さが増してきていますが
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
今回は、アラサーになり日焼けを気にし始めた早川が担当します。
スペース
6月末から7月始めにかけて東先生と
アイシンAWウィングスの韓国遠征に行ってきました。
韓国のチームを回り練習ゲームの日々が続いたある日、
東先生が韓国チームのトレーニング器具庫でこんなものを発見しました。
これはなんだかわかりますか?
ご存知の方も多いと思いますが
テニスボール2個を
ホワイトテープで止めたものです。
このようにコロコロしてセルフコンディショニングを行います。
ふくらはぎをコロコロ
ももの裏をコロコロ
写真ではわかりづらかったので掲載しませんが、
私のお薦めの部位は肩甲骨の間です!
テニスボールを横に置いてその上に寝て上下にコロコロすると
普段自分ではケアできない場所がケアできるようになります。
この気持ちよさは世界共通かもしれないですね!
韓国チームも愛用するくらい便利な代物になるので
みなさんもぜひ試してみてください!!