皆さんこんにちは。
今回はアシスタントの竹尾が担当します。
新年度から一ヶ月以上が経ちましたが
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
徐々に生活も慣れてくる頃かと思いますが
今までより一層頑張っていきましょう！
さて私が活動をさせて頂いている
アイシンAWアレイオンズ安城は
新シーズンに向けて
先日、トレーニング合宿を行ってきました。
昨シーズンはあと一歩の所で惜しくも負けてしまう
試合が多かったため今回の合宿では
最後まで走り勝てるように
精神面でも強化をされた合宿でした。
今シーズンも選手のために誠心誠意
サポートしていきます！
今回はアシスタントの大谷が担当をさせていただきます。
朝晩は冷え、昼間は夏のような暑い日が続いておりますが
皆さまは体調は崩してないですか？
また、これからイネ科の植物の花粉、黄砂など
鼻や喉もやられやすくなります。
お気をつけください。
この時期もっと気をつけなければならないことがあります。
それは…熱中症です！
夏の暑い時期のイメージですが
実はこの春先に多いのです！
暑くて汗をかいているはずなのですが、風が涼しかったり
炎天下ではないのでついつい水分をあまりとっていません…
が、しかし！！
意外と汗をかいています！
足をつったり、寝違えたりも多くなる時期です。
それも水分の不足…から来ているのかもしれません。
倒れたり、気分が悪くなったりしないためにも
しっかりと水分を摂取したいですね。
また、選手にとっては大きな大会もある競技もあります。
体重の5％の水分が失われると
パフォーマンスは30％低下すると言われます。
コンディションを整えて
ベストパフォーマンスをできるようにするためにも
熱中症予防をきちんとしましょう！
しかし、水だけを取ればいい！というものではありません。
人間の体は水分だけでなく、塩分や電解質など
さまざまなものが含まれています。もし水だけをたくさん飲んでしまうと
体の成分が薄まってしまい、それも体調を崩す原因になります。
ですので、塩分や糖分、またナトリウムを含んだ
スポーツドリンクを摂取しましょう！
ちなみに、いろいろなスポーツドリンクがありますが
微妙に味や成分が違います！
いろいろなものをお試しください！
また、甘すぎ、口がベタベタするなど苦手な方もいると思います。
そんな人には、オリジナルドリンクを作ることもできます。
私のおすすめは
ミネラルウォーターに糖分、塩分の他にレモン汁などを入れると
爽やかで、べたべたせずに簡単で美味しいです。
是非自分好みのスポーツドリンクを作成してみてください！
暑さに負けず、この夏を楽しく乗り越えるために、是非いろいろとお試しください。
みなさんこんにちは。
今回のブログは片岡が担当します。
GWはいかがお過ごしでしたでしょうか？
旅行や家族サービス、部活など
色々なイベントがあったと思います。
高校生はインターハイの地区予選が行われ
僕は先週のGWの３日間で大会のサポートをしてきました。
高校生にとっては一番大きな大会の
インターハイへ繋がる大会となり、かなりの緊張感があります。
ケガを推して出場する選手や
大会当日にケガに見舞われてしまった選手もおり
選手の対応はとても難しくなります。
少しでも、選手が良い記録に近づけ
次の大会へ繋がるようサポートできればと思い
サポートしてきました。
やはり現場での対応難しさはいつも以上に感じました。
そして、GWの最終日の日曜日
愛知マスターズの試合のサポートをしてきました。
２０代〜９０代までの選手が参加します。
ハラハラする場面もありますが
とても和やかな雰囲気で陸上の大会を楽しまれていました。
その中でも世界記録に迫るタイムで走っていた方もおり
いつまでも現役な姿を見ると負けられないな
とも感じました。
まだスポーツは色々なところで行なわれます。
トレーナーとして少しでも選手の力になれるよう
これからも頑張ります。
TSSケアルームグループの脇本です。
この度、５月１０日から毎週火曜日と水曜日のみ
津島の治療院にて診療をさせて頂くこととなりました。
時間は９：００～１２：００、１４：００～２０：００
予約はとっておりません。
来て頂いた方から順に診療致します。
月曜日と木曜日はこれまで通り
完全予約制の阿部先生の診療となりますので
お間違えのないよう、宜しくお願い致します。
今後とも何卒宜しくお願い致します。
脇本
こんにちは。
今回担当させていただきます生川です。
先月４月１７日(日)に三重県鈴鹿市にある三重交通Gスポーツの杜、
鈴鹿水泳場にて第１７回津田チャンピオンズカップが開催されました。
この大会は日本水泳連盟公認の記録会です。
参加チーム数１０３、参加者総数約２４００人という
大規模な水泳大会となります。
国内の大会では大規模な大会とされ
オリンピック日本代表選手候補も出場するほどのレベルの大会です。
この大会は毎年開催されています。
私の卒業校である津田体育専門学校の生徒が競技役員として
受付、場内指令、無料マッサージブースを担当していることもあり
先生から毎年声をかけていただいて
マッサージブースのお手伝いをさせていただいています。
去年も参加させていただきましたが
去年私が担当した選手がまた今年も利用してくれました！
親御さんも私の事を覚えていてくれたようで
「去年マッサージしてもらってベストが出たので今年もお願いします」
との事で今年も担当させてもらいました。
結果、ベストが出ましたと報告に来てくれて
トレーナーをやってて良かったと思える瞬間でした！
今週からインターハイ地区予選も始まります！
みなさん頑張ってください！！
