T.S SERVE BLOG

ブログをご覧の皆さまこんにちは。

今回のブログは加藤が担当させて頂きます。

今月も中旬に入り暑い日々が続き気温が30度を超える日が続いていますね。

皆さまは日々の体調管理は上手く出来ていますでしょうか。

7月に入ってからの熱中者数が6月までの隔週と比較すると3倍以上になっているというデータもあり、

各地区で陸上競技の大会が行われていますが特に今の時期から熱中症の疑いがある選手が多い印象です。

そこでまず熱中症とはどのような状態をいうのでしょうか。

熱中症とは高温多湿の環境で体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調節機能がうまく働かなくなったりすることで起こる障害になります。症状にはめまい、大量の発汗、筋肉のけいれん、頭痛、吐き気、疲労感などが見られます。

上記のような症状が出てしまうので、なる前に予防が大切です！

予防としては喉が渇く前に水分補給を行いましょう。

喉が渇いた状態だとすでに身体の中の水分が少ない状態です。

水分だけではなく塩分も一緒に補給しましょう。

カリウム、ナトリウムなどの電解質も汗などで無くなってしまいます。

十分な睡眠と食事を心がけましょう。

睡眠不足や朝食などを抜いた状態では体温調節機能が低下するため熱中症になりやすいです。

陸上競技場などでは行われていますがWBGTにて暑さ指数を計測し注意喚起が行われています。

現在いる場所の気温や湿度などを知っておくことも重要だと思います。

スポーツ選手だと熱中症になってしまうことによりパフォーマンスは下がり、本来のパーフォマンスも出せなくなってしまうと思うので予防の知識をつけておくことは大切だと思います。

この暑い夏を乗り切るために無理はせずに水分補給・体調管理を意識して熱中症を予防してきましょう！

ブログをご覧の皆様こんにちは

今回のブログは伊藤麻子が担当させて頂きます。

近畿では先週梅雨明けが発表され、最近ではセミも鳴き始めて

本格的に夏に入り毎日暑い日が続いています。

愛知県も最高気温35度以上の日が予想されているので、

屋外で活動される方や外出をされる方は暑さを凌ぐための

準備をしっかりしていってくださいね！

さて、和歌山ではこの時期、桃のシーズンが始まっています。

和歌山県紀の川市にある桃山町という地域では桃農家が多く、

桃の直売所や桃スイーツがたくさんあります。

今回、その中でも人気な藤桃庵というお店に行ってきました。

人気という事もあり、休日は期間限定の桃のパフェを食べるために

暑い中でも県外からたくさんの方が来ていました。

待ち時間はそれなりにあったのですが、期間限定のパフェは

桃を丸ごと1つ使っており、減農薬を使用しているため

桃は皮ごと食べられるそうです！

桃はさっぱりした甘さでくどくないので

どんどん食べ進められました！

皆さんもこの時期の和歌山の桃を良かったら食べに来てみてください！

みなさんこんにちは。

今回はアシスタントの伊藤鈴音が担当させていただきます。

私は現在、伊藤麻子先生の後を引き継がせていただき、紀陽銀行ハートビーツという女子のバスケットボールチームでトレーナー活動をさせていただいております。

先月、6月27日,28日にSB1社会人リーグのリーグ戦が開幕しました。

今シーズンの初戦は秋田CANアリーナでの開催となりました。

私もチームに帯同し、選手・スタッフ・サポーターのみなさんと一緒に第1戦に臨みました。

27日は秋田銀行、28日は山形銀行との対戦となり、どちらの試合もとても接戦でしたが、2日間とも見事勝利を収めることができました。

特に27日の試合では第４クォーターの最後の最後に見事なブザービートで紀陽銀行の選手がシュートを決め、僅か1点差での勝利となりました。

最後まで諦めずにプレーをし続けた選手の姿を目にし、私もチーム・選手のために自分ができる事をやりきり、しっかりとサポートをしていこうという気持ちが一層強くなりました。

第2戦は7月11日,12日に東京の代々木第二体育館にて滋賀銀行、ミツウロコとの対戦になります。

全国優勝を目指してチーム一丸となって頑張りますので、ぜひ応援をよろしくお願いいたします。

ブログをご覧の皆様こんにちは。

今回は橋本が担当いたします。

台風が過ぎ去り、一気に暑くなりましたね。

夏が来たなと感じます。

暑熱順化が重要になってくると思いますので、水分補給をしっかりし生活習慣を整えて体調を崩さないように心がけたいですね。

さて、私は普段、屋外でのトレーナー活動が多いのですが最近よく虹を見つけます。

先日は北海道への遠征中、太陽の周りに円のように出ている虹を発見しました！

綺麗なまんまるですよね！！

そんな日はラッキー！と思い少し嬉しくなります。

また、他の日にはこんなものを見つけました！

みなさん、これが何か分かりますか？？

「彩雲（さいうん）」と呼ばれるものだそうです。

太陽の近くを通りかかった雲が、緑や赤などの鮮やかな虹色に彩られる大気光学現象とのことで、

古くから「良いことが起こる前触れ」とされる吉兆の雲として親しまれているそうです。

ちなみにこの雲を見た遠征では、その日の次の日から行われた公式戦で初めて２連勝をし盛り上がりました。

やはり吉兆の雲だったようです。

みなさんもぜひ、見つけてみてください！

ブログをご覧いただいております皆様、こんにちは。

今回はアシスタントの本田が担当いたします。

サッカーW杯で現在盛り上がっている中だと思います。

今週のスウェーデン戦に勝てば決勝トーナメント進出になるので、非常にワクワクしております。

決勝トーナメントは何位通過しても上位の国と対戦になるため、なかなか厳しい戦いになると思いますが、皆さんで応援しましょう。

さて、梅雨まっしぐらで今週は天気があまり良くない週になりそうです。

日中は30℃近く暑いですが、夜になると涼しくなるため、体調管理も難しくなってくると思います。

これからの時期は特に、水分補給が大切になっていきます。

水分補給をしないと、熱中症、脱水症状といったことを引き起こす可能性があります。

スポーツの観点から見れば、パフォーマンスの低下を引き起こす可能性があります。

対策方法は、暑さ対策はもちろんですが、喉が乾く前に飲む、目安は10分おきくらいに取る事が大切です。

スポーツをする方は、運動中だけ飲むのは間違いで、運動する前から飲む事で対策出来ます。

日常生活でスポーツドリンクを飲んでしまうと糖や塩分を多く摂取してしまうため、糖尿病や肥満、血糖値上昇に繋がるので水分補給はお茶などで良いかと思いますが、スポーツ時は沢山汗をかいて塩分などが出てしまいます。

お茶では塩分などが含まれていないので、スポーツドリンクを飲むことをお勧めします。

どうしてもお茶がいい人はカフェインを含む緑茶、ウーロン茶などは避けましょう。

沢山水分補給をすることも大切ですが、とりすぎも吐き気やお腹に水分が溜まって体が動かせなくなるので、飲み過ぎには注意してください。

まだまだ暑い日々が続きますが、飲むタイミング、量、ドリンクの種類などを意識することで対策が出来るので、体調に気をつけてこの夏を乗り越えましょう。

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。

今回のブログはアシスタントの神谷が担当させていただきます。

東海地方は2週間ほど前に梅雨入りをしましたが、今年は例年とは違い過ごしやすい気候が続いていますね。

徐々に、最近は日中の気温も上がり始め夏の空気を感じられるようになってきました。

今回のテーマはそんなこの時期に多い話題です。皆さんはタイトルの漢字を読めましたでしょうか？

「食中り」は「しょくあたり」と読みます。意味はみなさんご存知の意味と同じです。

一般的には食中毒と表現されることが多いですね。

こちらは鍼灸で学ぶ東洋医学における食あたりの表現の仕方とも共通をしています。

この時期は湿度が高くなりやすいことが食中毒の原因菌の繁殖を進めてしまうと考えられがちですが、

実は原因菌によっては低温や高温でも死滅しないものもありますので、食事を摂る際は注意が必要です。

一番の対策は、調理の際は常に調理道具や手指を清潔に保つことです。

みなさんもこの季節は食事の際には気をつけてください。

みなさん、こんにちは！

TSSケアルーム津島の長谷川（阿部）です。

私は普段、トレーナーとして活動したり、皆さまの身体のケアをしたりしています。

その一方、大学院でバランス能力について研究もしています。

現在は大学女子バレーボール選手を対象に、片脚立ちや両脚立ちのバランスを測定しているのですが、先日選手たちにこんな質問をしてみました。

「利き足はどちらですか？」

すると、約9割の選手が「右足です！」と答えました。

ところで、みなさんはどうですか？

「利き手は？」と聞かれたらすぐ答えられると思います。でも、「利き足は？」と聞かれると、意外と迷いませんか？

サッカーをやっている人なら「ボールを蹴る足！」と答えられるかもしれません。

でもバレーボールでは少し事情が違います。

そこで今回は、「利き足って何だろう？」という疑問について少し調べてみました。

一般的に利き足とは、ボールを蹴る足や、自転車をこぎ出すときに使う足、かけっこのスタートで踏み出す足など、器用に動かしやすい足のことを指すそうです。

一方で、その反対側の足は「軸足」と呼ばれ、身体を支える役割をしています。

バレーボールではスパイクやブロックでは高く跳ぶことに注目しがちですが、着地や方向転換では身体を支える力がとても大切になります。

さて、みなさんも自分の利き足をチェックしてみませんか？

ボールを蹴るならどちらの足ですか？

階段を上るとき最初に出す足は？

そして片脚立ちをすると安定するのはどちらでしょう？

もしかすると、「利き足だと思っていた足」と「身体を支えるのが得意な足」が違うかもしれませんし、同じ側だったという人もいるかもしれません。

普段はあまり意識しない利き足ですが、自分の身体の特徴を知る良いきっかけになります。

ぜひ一度試してみてくださいね！

こんにちは。

四日市店の伊藤です。

題名にもありますが、気づけばもう６月に入りましたね。

最近は特に１日１日が早く感じる毎日です。

最近はというと、旦那の長期出張が続いていてワンオペ継続中なのと

週末は子供達の習い事の送迎付き添いもありあっという間に一週間が終わっていきます。

そんな中、先日夕方に時間ができたので子供達がザリガニ採りに行きたいと…。

近所の田んぼにタモを持って行ってきました。

この日は小さいザリガニが１匹しか捕まえられませんでしたが子供達は満足したみたいで良かったです。

私が住んでいる所は近くにたくさんの田んぼがあって田舎ですが、それがまたのどかでいい所だなと感じました。

今月は瑞穂で日本選手権、９月にはアジア大会が開催されます。

先日はJリーグのグランパス戦も開催されていましたね！

新しくなったスタジアムでたくさんのイベントが開催されるので皆さんも是非観戦にも行ってみてください！

皆様こんにちは。豊田店の矢嶋です。

私は毎月、一宮市にある人気のカフェ「Neji」様にて、美容鍼の体験イベントを開催しております。

ドーナツや丼メニューなど、何をいただいても美味しい魅力的なお店です。

Neji（　https://maps.app.goo.gl/xWYCMMWErKx31tN67　）

美容への関心が高い多くの方にお越しいただき、今では毎月楽しみに待ってくださるリピーター様も増えてまいりました。

ご友人と一緒にランチを楽しみながら順番に体験される方も多く、終始なごやかな雰囲気のイベントです。

施術後には「目がスッキリした」「肌にハリが出た」など、嬉しいお声を直接伺うことができ、私自身もたくさんのパワーをいただいております。

各店舗にて、本格的なサロンケアも実施中

また、美容鍼「TSS Beauty Therapy」は、イベントだけでなく各店舗（本店以外）でも完全予約制にて施術を行っております。

治療院ならではのメニューとして、美容鍼に加え、フェイシャルエステやパックなど、お客様のお肌に合わせた最適なケアをご提案いたします。

季節の変わり目は、気温差やエアコンによる冷え・乾燥など、お肌に負担がかかりやすい時期です。

ぜひこの機会に、美容鍼で内側から健やかなお肌を整えてみませんか？

ご興味のある方は、お近くの店舗までお気軽にお問い合わせください。

▼詳細・お問い合わせはこちら TSS Beauty Therapy 公式サイト

こんにちは。ケアルーム半田の東です。

急に暑い日が続いていますが、みなさま体調など崩されていないでしょうか。

そのような中、私は5月16日(土)〜17日(日)に

名古屋市瑞穂公園陸上競技場（パロマ瑞穂スタジアム）で開催された

「2026ジャパンパラ陸上競技大会」に、

大会救護トレーナーとして参加してきました。

新しくなった瑞穂陸上競技場は、

10月に開催されるアジアパラ競技大会・陸上競技の会場でもあり、

今大会もアジアパラ大会に向けたテストイベントとしても実施されました。

2日間とも天候に恵まれ、

30℃を超える時間帯もある非常に暑い大会となりました。

大会救護活動では、競技中の怪我への対応だけでなく、

このような気候では熱中症への対応も重要になります。

選手の皆さんが安全に競技へ取り組めるよう、

私たちスタッフも「どのようなアクシデントが起こるかもしれない」と想定し、

事前に救護シミュレーションを行ったうえで活動にあたっています。

大会が大きな事故もなく無事に終了すると、

私たちスタッフも少しホッとします。

9月にはアジア競技会、

そして10月にはアジアパラ競技会が開催されます。

日本で、そして愛知で開催される国際大会ですので、

多くの方にパラスポーツやパラ陸上の面白さを知っていただける機会になればと思います。

大会に参加された選手の皆さま、関係者の皆さま、

2日間お疲れさまでした。