こんにちは。
四日市支店の伊藤です。
あっという間にもう１２月に入りましたね。
今年も残り１ヶ月となりました。
１２月とは思えないくらい昼間は暖かい日が続いていますね。
でも今週は寒波がくると言われています。
インフルエンザも大流行中で学級閉鎖や学年閉鎖などが増えてきています。
手洗いうがい、外出時のマスクなど感染対策しっかりしていきましょう。
さて、１２月に入り治療院も少しだけクリスマス仕様になっていて、
受付に子供たちが作った手作りミニツリーが置いてあります。
自宅の方は・・・子供達に急かされていますがまだ準備中です(笑)
今年も残り１ヶ月となりあっという間に2025年が終わろうとしています。
皆さんはどんな１年でしたか？
うちは先月に子供たちが順番に胃腸風邪になりましたがそれ以外は比較的元気に過ごせたかなという感じでした。
子供達の習い事で大忙しの１年にもなりました。
来年は学年が上がり、習い事のサッカー試合も増えてくるのでまた忙しい年になりそうです。
皆さんも、体調には気をつけて今年残り１ヶ月元気にお過ごし下さい。
こんにちは。
TSS半田の東です。
急に寒くなってきて、体調も崩しやすい時期ですが
皆さん、気をつけてお過ごしでしょうか。
風邪やインフルエンザも流行っていますね。
先日11月23日〜24日に国立競技場で開催された
NAGASEカップ2025に日本パラ陸上競技連盟のトレーナーとして
大会救護活動に参加してきました。
この大会は、パラアスリートだけでなく、
障がいの有無に関係なく参加できる大会で
多様性を認め合う「インクルーシブの輪」を
社会全体に拡げていくことを目指している大会です。
障がいの有無もですが、年齢も様々な選手が多く出ている大会で
観ていてもそれぞれに応援をしたくなる大会になっています。
大会風景の写真が撮れなかったのですが、
国立競技場へ向かう途中に「外苑いちょう並木」を通ったのですが、
紅葉の綺麗な時期でしたので、思わず写真を撮ってきました。
朝早い時間でしたが、同じように写真を撮りにきている方も多く賑わっており、
そして綺麗な景色を見ることができたので
仕事前に良い気分にもなれました。
季節を感じることも、とても大切な時間ですね。
豊田店の矢嶋です。
先日、名古屋市にある中川運河の水辺に赤の街「DRILL」というイベントへ行ってきました。
高層ビルを見上げるような都心の合間にありながら、中川運河の水辺を気持ちよく眺めることができ、名古屋でも珍しいロケーションを楽しむ事ができる堀止緑地となります。
時間を忘れてしまうような穏やかで気持ちが良い場所で、色々な出店者さんが揃った赤の街のマーケットでした。
いつも美容鍼イベントでお世話になっている一宮市のNejiも出店しており会いに行ってきました。
DRILLでは飲食店ばかりではなく一日楽しく遊びながら、防災の学びもできるようなワークショップもありました。
そして夜にはドローンショー
水辺に映る様々な色の光を背負ったドーロン達が光と音のアートを創り出し、花火とは違った美しさがありました！
たまの休日に、素敵なイベントへいき楽しかったです。
今は紅葉の綺麗な時期にもなりましたね。
豊田市の香嵐渓にも次の休みには行って自然の綺麗さをみて癒されたいなぁと思っています。
寒くなってきましたが、皆様も秋冬の自然体験やイベントへ是非行ってみてください！
ブログをご覧の皆さま、こんにちは。
今回は水口が担当させていただきます。
最近、街中ではクリスマスの話題が出てきていますね。
それをみて、なんだかワクワクする気持ちと、もう2025年も一月半くらいしかないのだなと月日の流れる早さに驚いています。
さて、T.S Serve Trainer TeamがサポートしているFE名古屋が所属しているBリーグは、10月からリーグ戦が始まりました。
私事ですが、FE名古屋のホーム戦を先週観に行かせていただきました。
会場の枇杷島スポーツセンターは、噂では耳にしていましたが他の体育館に比べて観客席とコートが近く、迫力のある試合観戦ができてとても楽しかったです。
試合も内容も最後の最後まで勝敗がわからず、ドキドキで手に汗握りました！！
試合の途中、FE名古屋の選手が観客を煽って声援で盛り上がり、ホーム戦ならではの楽しみも感じました。
そして、トレーナーの仲間が働いているところやFE名古屋のホーム戦初勝利を見ることができ、大満足の1日でした。
試合後のコーチインタビューでルーベン・ボイキンスーパーアドバイザーコーチが
「選手、コーチングスタッフ、チームスタッフ、トレーナー、フロントスタッフ全ての人々がハードワークを惜しまない素晴らしい集団だ」
と話していて、素敵な方だと思いました。
また、同じトレーナーの仲間がそのように評価いただいていて嬉しく思いましたし、私も改めて頑張ろうと思いました。
どんな仕事も意味があると思うので一人一人、一つ一つを大切に、リスペクトを忘れずに取り組んでいきたいと思います。
まだまだBリーグの試合は続きますので、また観戦に行かせていただきたいと思います。
ぜひ皆さまも、会場へ足を運んでみてください！
ブログをご覧の皆さま、こんにちは。
TSSケアルーム一宮の脇本です。
最近は気温がぐっと下がり、朝晩の冷え込みも強くなってきましたね。
秋らしさを感じることなく、冬が近づいているように感じます。
インフルエンザも流行ってきているようなので、体調を崩さないように気をつけながらこの冬を乗り越えましょう。
朝の空気がピリッと冷え込むこの時期になると、駅伝シーズンがやってきたなと感じます。
出雲駅伝、全日本大学女子駅伝、全日本大学駅伝など10月から駅伝大会が盛り上がりを見せています。
そんな中、私も先日愛知県高校駅伝に愛知陸上競技協会医事部の活動で行かせて頂きました。
ここでの私たちトレーナーの活動はチームのサポートではなく、大会本部の医務対応なので、怪我、体調不良など駅伝中に起きたアクシデントへの対応になります。
スタート、ゴール、中継地点で選手の異常がないか観察しながら、私も駅伝大会を楽しんでみていました。
選手たちはこの日のために、1年を通して積み重ねてきた練習の成果を発揮します。
最後まで襷をつないだ学校もあれば、残念ながら襷を繋ぎきれなかった学校もありますが、
どの学校も選手一人一人の想いは最後まで繋がったレースとなっていたように感じます。
今年もたくさんのドラマがあった県駅伝でした。
まだまだ駅伝シーズンは続くので、ぜひ現地の沿道で、テレビで
選手たちの魂のこもった走りを応援しましょう！
この冬もどんなドラマが生まれるか楽しみですね！
ブログをご覧の皆さま、こんにちは。
今回のブログは加藤が担当をさせて頂きます。
最近は急に寒さが増し、朝晩とかなり冷えるようになってきましたね。
そして例年と比較するとインフルエンザの流行時期が早いというニュース等も出ておりました。
理由を調べてみると
今年の厳しい残暑でエアコンを長時間使うことが多く、窓を開けないことによる換気不足や暑さや疲れによる睡眠不足で免疫力が落ち感染を受けやすい状態になっているとのことでした。
これからインフルエンザの感染者数はより増えていくと思いますので
いかに自分の疲れや免疫力をコントロール出来るかが大切になってくると思います。
手洗いやうがいの徹底やバランスの良い食事は意識して過ごしていきましょう！
私もリカバリーウェア、サウナや温泉などで疲労回復法を実践してきておりましたが、
新たにトゲトゲがついたマットを最近使用しています。
名前は「シャクティマット」というのですが
こちらの上に寝転んでツボや筋肉などを刺激し、血行促進や疲労物質除去、リラックス効果が期待できるツールになります。
実際に使ってみると最初は5分も耐えられないくらい痛いです。
使用しているとだんだんと慣れてきて、身体がポカポカして汗もかきますが終わった後はスッキリ感もありました。
数日続けると睡眠の質も変わり良い変化も見られてきているなと実感しています。
この寒くなってくる時期にも使用できるのでおすすめです。
皆さんも身体に合う健康法でこの寒い時期を乗り越えましょう！
ブログをご覧のみなさまこんにちは。
今回は橋本が担当いたします。
つい最近まで「外で立っているだけで暑い！」と言っていたはずなのに
天気や時間帯によっては「動いていないと寒い！」と言いたくなる今日この頃です。
秋になりましたね。
さて、秋といえばやはり食欲の秋！ということで、最近の私のブームはパン作りです。
夏の暑い時期は発酵が進み過ぎてしまったり冬の寒すぎる時期は逆に発酵に時間がかかり過ぎてしまったりと失敗しやすいのですが、
秋は発酵の失敗が起きにくいと言われています。
秋はちょうど良い季節です。
ホームベーカリーを寝る前にセットし焼きたてのいい香りと共に目覚める、なんてことも好きなのですが、最近は手捏ねパンを作ることにハマっています。
イタリアに行っていた友人からオリーブオイルをお土産にもらったのでフォカッチャを作ってみました！
思っていたよりも膨らんで発酵しすぎたのでは？と焦ったのですが、
焼いてみると大丈夫そうでした。
また先日はフランスパンにも挑戦してみました！
型に入れるだけのものは良いのですが、成形するタイプのものは芸術センスが問われますね、、、。
理想のバケットの形には程遠いです。
芸術の秋ですから見た目にもこだわってセンスを磨いていきたいですね。
レシピ通りに作れば良いのかもしれませんが、色々とやってみて失敗をしてもまた工夫してみて、そういう過程も料理の好きなところであります。
皆さんもぜひ挑戦の秋ということで新しいことを始めてみてはいかがでしょうか？
ブログをご覧になってる皆さま、こんにちは！
今回は伊藤麻子が担当させて頂きます。
真夏日になる日がやっと無くなってきましたが、
まだまだ夏日が続いています。
日中は意識して水分補給はしていると思いますが、
日が暮れて涼しくなっても水分はしっかりとるように
意識しましょう！
水分を摂ることで老廃物の排泄や血液の循環が
しやすくなるため、健康維持のためには必要なんです！
さて、私が活動させていただいている
紀陽銀行ハートビーツは10月4-7日に行われた
第79回国民スポーツ大会成年女子バスケットボールの部に
出場しました。
準々決勝まで勝ち上がりましたが、同じカテゴリでSB-1の
チームに負けてしまい5位入賞となりました。
悔しい結果ですが、リーグ戦も続くのでしっかり切りかえて
次の試合に挑みたいと思います。
引き続き応援よろしくお願い致します！
ブログをご覧いただいております皆様、こんにちは。
今回は、アシスタントの本田が担当致します。
今年の夏は特に暑かったと思いますが、最近やっと過ごしやすい気温になりつつあります。
やっと秋らしい季節になってきたなと実感しました。
日中はまだ少し暑いですが、朝夜は少し肌寒く温度差が激しく、体調を崩しやすい時期でもあるので
服装は困る時期ですが体調を崩さないように、気をつけながら予防していきましょう。
普段運動をしていて足回りが疲れやすい、痛めやすい方がいらっしゃると思います。
色々な原因がありますが、原因の一つに扁平足があります。
最近は扁平足の方も多くなっております。
扁平足は足のアーチが低下したものになります。
扁平足の原因は足部の筋力低下や怪我などによって足のアーチが低下します。
アーチが低下すると足部の安定性や衝撃吸収が低下してしまいさまざまな傷害につながります。
足回りの怪我だけでなく肩こりや腰痛など上半身にも症状が出ることもあるため、たくさんのことに影響する可能性があります。
対策としてはテーピング、インソール、足部の筋力強化といったものがあります。
筋力強化は知っている方もいるかと思いますがタオルギャザーやチューブトレーニングがあります。
タオルギャザーはただタオルを掴むだけでなく、しっかり指を開いてタオルを掴むことが大事になってきます。
足首を内に入れる筋肉がアーチには大切なので、チューブトレーニングは足首を内に入れるやり方が良いと思います。
扁平足を治すのはなかなか大変ですが、足部の筋力を鍛えて怪我の予防をしていきましょう。
ブログをご覧の皆さま、こんにちは。
今回のブログはアシスタントの神谷が担当させていただきます。
9月もいよいよ最終日になりました。
東海地方はこの１週間でだいぶ暑さが和らぎ過ごしやすい気候になってきました。
とはいえ、しばらく日中は30℃を上回る暑さが続きそうなので、体調管理には注意したいですね。
日中と朝晩の寒暖差が激しい季節こそ自律神経の乱れなどが起こりやすいと言われています。
主な症状だと、疲れやすい、片頭痛、動悸、立ちくらみ、肩こり等が挙げられます。
いずれも、血行不良によるものが多く、
（一概には言えませんが）片頭痛や肩こりなどに関しては、頭皮の血行不良も影響しているとも言われています。
そこで、私は最近こちらを使用しています。
これは頭皮を洗う際に使用するスカルプブラシです。
使い方としては、シャンプーを手で泡立てた後に5分〜10分ほど優しくマッサージをしています。
この際に、特に頭皮の硬い部分をマッサージしていると他の場所よりも刺激が強く感じられることがあります。
しかし、しばらくすると刺激に慣れ、頭皮が動きやすくなる感覚が出てきます。
ちなみに私は、こちらのスカルプブラシを使用するようになってから、肩こりが改善し、睡眠の質も良くなりました。
特に頭にはたくさんの経穴（いわゆるツボ）もあり、東洋医学的にも重要な場所だと言われており、ケアをする事で良い影響があるでしょう。
スカルプブラシはシャンプーの時だけでは無く、単にツボ押しとしても使用できるものもあるのでオススメです。
皆さんも頭を柔らかく保ち健康を維持していきましょう。
