メカブで免疫力アップ

2021年2月24日

ブログをご覧になっている皆さんこんにちは。

今回はアシスタントの本田が担当いたします。

 

なかなか新型コロナウイルス感染者数も減らない中、大変な日々を過ごしていると思います。

そんな中今回は、免疫力アップに繋がるメカブについて紹介したいと思います。

まず、メカブをあまり食べたことのない方もいるかもしれませんが、

メカブとは、ワカメの根元部分のことで、ナトリウム、カリウム、カルシウム、ヨウ素が含まれており、免疫力アップ、デトックス効果、新陳代謝を活発にする効果があります。

今回は、免疫に着目したいと思います。

メカブには、フコイダンというものが含まれており、免疫を高め、風邪やインフルエンザなどに効果があります。他にも健康的な髪を作るそうです。

免疫力を高めるために食べようと思ってもなかなかメカブを使った料理が分からないと思います。

例えば、オクラとメカブのあえもの、キュウリとメカブのあえもの、天ぷらなどがあります。

私は、とても簡単にできる納豆やみそ汁に入れて食べています。個人的には、赤味噌で食べた方が臭みもなく食べやすいと思います。

ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

 

 

まだまだコロナウイルスの影響が続くと思いますが、免疫を高めるような食材を楽しみながら食べて感染予防を徹底していきましょう。

バレンタインデー

2021年2月17日

ブログをご覧の皆さんこんにちは。

今回はアシスタントの橋本が担当いたします。

立春も過ぎ、日中暖かい日も出てきました。

先日家の近くを散歩していた際、てんとう虫を見つけました!

 

 

少しずつ春が近づいてきているように感じる今日この頃です。

まだまだ寒い日も多いので、寒暖差による体調不良には気をつけて生活していきたいですね。

 

さて、先日2月14日はバレンタインデーでしたね。

新型コロナの影響で、色々なお店で毎年行われているバレンタインフェアも、オンラインショップが充実していたり、会場に入るにも整理券が配られたりと、例年とは違った形で開催されていました。

私も今年は会場には行かず、オンラインショップを眺めるだけにし、自分用のチョコを地元のスーパーで買いました。

 

 

 

バレンタインにチョコレートを、というのは日本のお菓子業界による販売促進がきっかけで広まったことだというのは、聞いたことがある方も多いと思います。

日本では、女性から男性にチョコレートを渡して告白をするというのが定番ですが、世界のバレンタイン事情は少し違うようです。

例えばアメリカでは、男性から女性にプレゼントを贈る傾向が強く、花とカードを送るのが定番だそうです。更に、告白というよりは夫婦やカップルがお互いに感謝の気持ちをを伝えあう日なのだとか。

ヨーロッパでも多くの国では、薔薇の花束やプレゼント、メッセージカードなどを男性側から送るのが一般的だそうです。

他の国でも色々な慣習があるそうです。

バレンタインデーに限らず、世界の違いを知るのは面白いですね。

いつか実際に色々な国に行ってみたいなと思います。

今はまだ我慢のときですが、またいろいろな場所に自由に行けるときが早く来るといいですね。

新しい三重県へ

2021年2月10日

皆さん、こんにちは。

四日市店の伊藤です。

2021年もまだまだ新型コロナウイルスの影響は続きそうですね。

東海地方では愛知県、岐阜県には緊急事態宣言、私が住んでいる三重県には緊急警戒宣言が発令中です。

そこで、「新しい生活様式の定着で感染症に強い三重県に」ということでチラシが掲載されていたので紹介させていただきます。

⑴一人ひとりの基本的感染対策

感染防止の3つの基本〜身体距離の確保、マスクの着用、手洗い〜

 

⑵日常生活を営む上での基本的生活様式

こまめな手洗い、手指消毒、換気、健康チェックなど

 

⑶日常生活の各場面別の生活様式

買い物:通販も利用し買い物に出る場合はなるべく少人数で

娯楽、スポーツ:公園はすいた時間で、予約制度を利用してゆったりと

公共交通機関の利用:混んでいる時間帯は避けて

食事:テイクアウトやデリバリーの利用、対面ではなく横並びで座る

 

⑷働き方の新しいスタイル

テレワークやローテーション勤務

会議はオンラインで

対面での打ち合わせは換気とマスク

 

こういった自分でできることを心がけて感染予防していきましょう。

早く終息してくれるのを願うばかりです。

 

節分

2021年2月2日

皆さん、こんにちは。

半田店の東です。

「2021年を迎えた」と思ってから、あっという間に1ヶ月が経ちました。

 

今年の節分の日は2月2日ですね。

節分の日が2月3日ではなく、2月2日になるのは

1897年以来、124年ぶりとのこと。

節分の行事の多くが中止になっており、

ご自宅で豆まきや恵方巻きを食べたりした方も多いのではないでしょうか。

 

愛知県も緊急事態宣言の地域となっており、

なかなか外出することもなく、

治療院や家で過ごすことが多くなっています。

私がおうち時間でやったことの1つとして、

普段は手をつけることができなかった「資料の整理」を行いました。

ファイルを揃えて、ラベリングして、並べてみました。

これはもう自己満足の世界ですね。

 

部屋も片付きスッキリして

コーヒーを淹れてゆっくり美味しく頂いたりできるのも

おうち時間が増えたからですね。

 

 

感染対策は引き続き必要になりますが、

ストレス発散もしながら、おうち時間を過ごしていきたいですね。

 

 

中学校へ職業講座

2021年1月26日

今回は豊田店の矢嶋がブログを担当致します。

先日、私の中学生の時にお世話になった先生より依頼があり、中学2年生へ職業講座をさせて頂きました。

内容は『トレーナーの役割』

・トレーナーの仕事とは?

・必要な資格。

・1日の仕事の流れ。

・私が今まで仕事してきた事。

・トレーナーを目指すきっかけ。

などなど・・・

スポーツに関わる仕事に興味がある中学生へ、

トレーナーという仕事を知ってもらい少しでも興味がでてくれたら嬉しいと、

そんな思いで今までの活動写真などスライドで見せながらお話させて頂きました。

 

 

 

私が教壇に立ち中学生の生徒へ授業をするという事に、私も緊張しながら今回貴重な経験をさせて頂きました。

本当にありがとうございました。

新しい生活様式

2021年1月20日

ブログをご覧の皆様、こんにちは。

今回はアシスタントの手塚が担当いたします。

 

コロナウイルスの出現で、ガラリと変わった私たちの生活様式ですが、中でもマスクは生活するうえで当たり前のアイテムとなり、手放せない日々がまだまだ続いています。

最近では素敵なデザインのマスクや、マスクと一緒に使うおしゃれなグッズが多く販売されています。

せっかくならお気に入りのアイテムを見つけて、前向きに過ごしたいですよね。

 

私はよく汗をかくので使い捨てのマスクを使用しており、素敵なデザインのマスクはつけていませんが、そんな私でも楽しめるアイテムで、除菌スプレーやマスクに取り付けるアクセサリーなど様々な商品が販売されています。

 

その中でも私が今一番気になっているのはマスクスプレーです!

 

商品によってはマスクを除菌できるだけでなく、アロマの香りを楽しむことができるそうです。

ちょっと気分を変えたいときのリフレッシュ効果など、様々なシーンで活躍してくれそうですよね。

 

いろいろな香りの種類があるので、自分のお気に入りのものを見つけてその日の気分で使い分ければ不思議と前向きな気持ちになれると思います。

種類がありすぎてどの香りにするのか私はまだ迷っています。

 

何かと忍耐が必要な日々ですが、元気に乗り切りましょう!

 

B3リーグ開幕まであと少し・・

2021年1月12日

ブログをご覧の皆さん、こんにちは。

今回のブログはアシスタントの加藤が担当させて頂きます。

 

2021年になり、まもなく2週間が経とうとしています。

インフルエンザやコロナウイルスが流行している中、皆さんは元気にお過ごしでしょうか?

非常事態宣言も出てきている県がある中で、自分の身や関わっている人たちを守るための行動は出来ていますでしょうか?

手洗い、うがい、手指消毒、マスクの着用、換気の徹底、ソーシャルディスタンスを取るなど自分達ができる感染予防を心がけて、少しでも早い終息を願うばかりですね。

 

さて私がサポートさせて頂いておりますアイシン・エィ・ダブリュ アレイオンズ安城ですが、2020年の天皇杯1次ラウンドは接戦の末、勝利する事ができました。

2次ラウンドではB1チームと対戦し、善戦した時間もありましたが惜しくも敗戦してしまいました。

しかし1次ラウンド、2次ラウンドと実りのある経験ができ、良い試合を経験できたと思います。

今年は2021年1月より開幕するB3リーグに向けて、2021年1月4日よりチーム練習が再開しました。

コロナウイルスの影響で、シーズン開始時期が遅くなってしまい、今まで以上にシーズン間が空いた年になりました。そんな中でも選手・スタッフは集中力を切らさずに、新しいシーズンに向けて練習や準備など進められていると思います。

会社の統合の関係により今シーズンで、アイシン・エィ・ダブリュというチーム名で戦うのは最後になりますので、悲願の優勝に向けて、6月に笑って終われるように、今シーズンも選手のサポートを全力で頑張っていきたいと思います!

今シーズンも何卒、温かいご声援のほど宜しくお願いします!

 

2021年は…

2021年1月4日

ブログをご覧の皆さま

明けましておめでとうございます。

今回は久しぶりの登場となります嶋崎です。

 

昨年は新型コロナウイルスによりオリンピックの延期や各種大会の中止などスポーツ界にとっても厳しく、我慢の1年となりました。

その中で1月1日に全日本実業団駅伝、通称「ニューイヤー駅伝」が開催されました。

各地区予選を突破した36チームが新年最初の日本一を目指します。

 

 

私がサポートさせていただいている旭化成は史上3度目の5連覇に挑み、チーム一丸となり戦いました。

結果は終盤まで接戦となり、惜しくも3位と目標達成とはなりませんでしたが、7名全員が魂の走りでした。

 

今大会はコロナウイルスの影響があり、沿道での応援自粛や密を避ける大会運営など例年とは違った雰囲気の中でのレースでした。

 

 

このような状況下でも無事に大会が開催され終えられたことは、多くの方々のご理解、ご尽力があったからこそです。

 

少しずつではありますが、スポーツ界には活気が戻り始めました。今年は多くの選手、関係者の皆さまのご活躍できる場が増えることを心より願っております。

私も目の前の選手のために自分に出来ることを続けていきたいと思います。

 

笑顔の溢れる1年になりますように。

日本の景色

2020年12月28日

ブログをご覧の皆さん、こんにちは。

今回のブログは、水口が担当させて頂きます。

 

2020年も残りわずかとなりました。

年賀状を投函する人が年々減っていると感じますが、皆さんはどうなさいましたか?

12月に入る前からコンビニではレジ横に年賀状スペースができていました。年賀状のイラストで欠かせない風景といえば、富士山です!

私が住んでいる静岡市では、富士山を見ることができます。通勤の途中にも、見えるポイントがあるので天気の良い日はついつい止まって見たくなってしまいます。夏場に比べて冬は空気が澄んでいて、とても綺麗に見えます。ただ、今年の12月初めは暖かい日が多いからか、なかなか雪化粧の富士山に出会えませんでした。選手たちも、例年に比べて今年は雪が積もるのが遅いと言っていました。

今は、雪化粧の富士山を写真に納めることができると思うのですが、私が写真を撮りに行けたのは少し前の時期だったので、今回雪化粧の写真をお見せできなくて残念です。

しかし、雪化粧は無くてもさすが世界遺産です。美しいものを見て心が動かされることで、パワーをもらえ体が軽くなった気がしました!!

 

さて、新型コロナウイルスもありますが、この季節に気をつけたいウイルスがもう一つあります。

それは、インフルエンザです。

予防接種を受けても、インフルエンザにかかってしまう時はもちろんあります。手洗いうがい、マスクの着用など対策は引き続きして、よく食べよく寝て体調管理をして下さい。

マスクといえば、洗って繰り返し使えるタイプをつけている方も多く見かけます。ちなみに、洗えるタイプのマスクはどうやって洗っていますか?ある研究者の方から伺ったのですが、マスクはウイルスが多く付着していることが予想されます。なので、他の衣類と一緒に洗濯機に入れるのではなく手洗いがお勧めです。そして、洗うのに効果的なのが薬用ハンドソープだそうです!!薬用ハンドソープは殺菌・消毒作用があるからです。まだまだマスクは必要不可欠です。今後はハンドソープでの手洗いをしてみてください。

良い年越しをお過ごしください!!

 

2020年もあと少し

2020年12月22日

ブログをご覧の皆さんこんにちは。

今回のブログはアシスタントの伊藤が担当させていただきます。

 

今年も残すところ1週間程となりました。

この1年は、新型コロナウイルス感染で様々な所で変化があったと思います。

私自身も専門学校を卒業して、トレーナーとして和歌山で活動をさせていただくことになり、環境や生活の変化であっという間に1年が過ぎていく様な感じでした。

新しい年まであと少し。

良い年で納められるように最後まで気を抜かずに頑張りたいですね!

 

私が活動をさせていただいている紀陽銀行ハートビーツですが、10月から行われていたバスケットボール女子西日本地域リーグで準優勝をしました!!

今年は、新型コロナウイルスの影響もあり、練習もままならない時期があったり、試合数が減ったり、無観客での試合になったりとイレギュラーな事が多くありました。

そんな中でも、選手やスタッフも試合に向けてひたむきに練習を頑張っていたので、次に繋がる成績を残せることができて良かったです。

次に開催される全日本社会人バスケットボール地域リーグチャンピオンシップは、2月20~22日の3日間、静岡県の浜松アリーナで行われます。

応援、よろしくお願い致します!