T.S SERVE BLOG

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。今回のブログは水口が担当させていただきます。

今年のゴールデンウィークはどのように過ごされたでしょうか？

雨模様も心配されましたが、比較的天気に恵まれ、全国各地様々なイベントが無事に開かれたのではないかなと思います。

イベントといえば、5月5日は端午の節句でしたね。

端午の節句とは、男の子が強く元気に育つことを祈るための伝統行事です。

五月人形を飾るのもそんなお祈りの一環で、五月人形は、お子さまに降りかかる厄や災いを代わりに引き受けてもらうために用意する、いわばお守りのような存在だそうです。

ちなみにですが、鎧は全身の厄除けを願う節句飾りで長男の初節句におすすめのようです。

長男はチヤホヤされがちなので「地に足をつける」という意味もあるそうです。

そして、次男には兜飾りで健全な成長を祈るみたいです。

さて、大型連休も終わり気温も上がってきましたね。

さらに6月は祝日が無いので、暦通りの方は少し休みが少なく疲れが溜まりやすく感じるかもしれません。

そこを元気に乗り切るためには、毎日の疲労回復が大切です。

まずは質の良い睡眠をとることをおすすめします。

気温も上がり、忙しいとシャワーだけで済ませる日も増えるかもしれません。

入浴は体も心もリラックスできるので疲れの取れ方が違います。

これは、私も体験済みです、、、。

さらに入浴は睡眠のために、眠る2時間前に済ませると良いと言われています。

私は鍼灸あんまマッサージ指圧師ということで、疲労回復の手助けとなるツボも紹介します。

ツボの場所として「○○から指○本分上」のような表現をしますが、

これはあくまでも目安の場所でツボはそのときの身体の状態によって現れる場所が変化します。

なので、目安の場所周辺を探ってみて「気持ち良い」と感じるところを見つけるようにしてみてください。

1つ目のツボは「関元」です。臍から指4本分下側に取ります。

このツボは、元気のもとに関連があって全身の疲れに効果的です。

てのひらで下腹部全体を温めるように手を当てるだけでもOKです。

ベッドに入ってから下腹部に手を当てておくと眠りやすくなると言われています。

2つ目のツボは「足三里」です。

膝の外側、お皿の下から指4本分下がった、一番くぼんでいる場所で前脛骨筋上に取ります。

このツボは、脚の疲れに効果的です。

また、胃を中心とした消化器系に働きかけ、目の充血、鼻づまり、不眠などにも効果的です。

俳人・松尾芭蕉が毎日ここに灸をして、旅を続けていたと言われています。

ツボ押しでさらに血流が良くなり、毎日の疲労回復を手助けできれば幸いです。

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。

今回のブログは加藤が担当させて頂きます。

現在、ゴールデンウィーク中ではありますが皆さまはどのようにお過ごしでしょうか。

どこかにお出かけされたり、家族とゆっくり過ごしたり、美味しいものを食べに行ったりなどリラックス時間を過ごしていますでしょうか。

また慣れない新生活が始まったこの季節は慣れない環境などから体調を崩しがちになるので

ゴールデンウィーク明けも体調の変化には気をつけていきましょう。

さて4月から陸上競技も本格的に愛知県各地で始まってきています。

先日、私も陸上の試合で

新しく出来た「パロマ瑞穂スタジアム」でトレーナー活動をさせて頂きました。

試合は高校生のインターハイ予選の試合で、

私も高校生の時に陸上競技をしておりこの素晴らしいスタジアムで選手として試合が出来る羨ましさを持ちながら、

選手たちがこの大会にかけてきている気持ちなども伝わってきました。

自分もこの大会に向けて当時は必死に練習に臨んできたので

この緊張感の中、競技をする懐かしさも感じました。

思った結果を出せて喜ぶ選手もいれば、思った結果を出せずに悔しい思いをした選手もいました。

その選手たちをこれからもしっかりサポート出来る様に日々学び、励んでいかなければならないと改めて思いました。

そして今年は愛知県でアジア大会も開催されます。

ぜひ皆さまもこれを機に色々なスポーツ観戦をしてみてください！

ブログをご覧のみなさん、こんにちは。

今回のブログは伊藤麻子が担当させていただきます。

もうすぐゴールデンウィークに入りますね！

気温も上がってきてお出かけしやすい季節になりました。

皆さんはどんな予定をたてたのでしょうか？

私は久しぶりに愛知に帰省をする予定で楽しみです。

自分もですが、遠出をする際は渋滞等も予測されますので、自動車での移動は余裕を持った安全運転を心がけたいですね。

さて、私は先日、和歌山県の高野山付近で開催されていた珈琲の飲み比べが出来るイベントに行ってきました。

日本全国の珈琲店が集まるイベントで関西を中心に開催されているそうで、

高野山で行われるのは今回で12回目になるそうです。

電車を使ってエリアを移動し自然や高野山の麓の魅力に触れながら色んな珈琲店を回るといった新感覚なイベントでした。

珈琲は1杯100mlで、最初に受付で珈琲チケットを貰えるのでそのチケットと珈琲を交換という形式になります。

珈琲以外にも、パンやお菓子等の食べ物も出店している駅もありました。

さくらパウンドケーキとても美味しかったです。

休日に開催されていた事もあり、たくさんの方が足を運んでいました。

中には、このイベントに何度も来ている方もいるそうです。

私も今回行くことのできなかったお店もあったので、このイベントにはまた行きたいと思いました。

珈琲がお好きな方は是非行ってみてください！

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。

今回のブログは一宮店の脇本が担当いたします。

つい先日、北海道・三陸沖で地震が発生し、各地でその影響が懸念されています。

後発地震注意情報が発表され、まだまだ予断を許さない状況が続いており、対象地域では多くの方々が不安な時間を過ごされていることと思います。

引き続き、余震や津波にご注意いただき、安全を最優先にお過ごしください。

皆様のご無事と、1日でも早く平穏が訪れることを心よりお祈り申し上げます。

今回の地震は、決して遠くの出来事ではなく、私たちの暮らす東海地区においても、南海トラフ地震などのリスクが指摘されており、日頃からの備えが重要であることを改めて感じさせられます。

いざという時に慌てないためにも、非常食や飲料水の備蓄、避難経路の確認、連絡手段の確保など、この機会にぜひ、今一度防災について見直しておきましょう。

さて、話は変わりますが、今回は私の生まれ育った町、「一宮」を紹介したいと思います。

私の地元「一宮」には、真清田神社の門前町として栄えた歴史あるアーケード街の「本町商店街」があります。

真清田神社は、前回新年のご挨拶のブログで紹介した、今年の干支である「馬」との縁が深い神社です。

全長約500mにわたり、老舗と個性的な新店が混在するレトロな街並みを抜けると真清田神社にたどり着きます。

本町商店街では年間を通じて様々なイベントが開催されています。

現在は、アーケードを多くの鮮やかな鯉のぼりが彩っている「鯉のぼりフェスティバル」が行われています。

GWには市民手づくりの大規模なクラフトフェアやワークショップが展開される「杜の宮市」が開催されたり、なんといっても7月には日本三大七夕まつりとして知られる「一宮七夕まつり」が開催されるなど、活気ある行事の多い商店街です。

一宮七夕まつりでは、過去にEXILEのメンバーがスペシャルゲストとして登場したり、ミッキーとディズニーの仲間たちによるパレードが行われたこともあるのです！

そして、一宮市は佐藤先生がヘッドトレーナーを務めている「ファイティングイーグルス名古屋」を街全体で応援しており、毎年一宮七夕まつりでは選手たちのトークショーも開催されています。

※こちらは数年前の一宮七夕まつりの写真です

そんな活気ある「一宮」はとても魅力的な街なので、是非一度足を運んでみてください！

ブログをご覧のみなさん、こんにちは。

今回のブログはアシスタントの神谷が担当させていただきます。

4月になり2週間ほどが過ぎました。

この時期は新生活に戸惑いながらも少しずつ慣れていく時期かと思います。

春は出会いと別れの季節とも言われ、その時には花をあげたり、もらったりすることも少なくありません。

写真は最近私が見つけた花々です。若干、春のイメージがない花もありますが、、、笑

しかしながら、春は桜やチューリップなど多くの花が有名です。

今回は、フラワーセラピーのお話です。

フラワーセラピーという言葉に馴染みがない方が多いとは思いますが、

簡単に説明すると五感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）を使って花に触れることで、

特に定義は無く、自由に花を愛でることが目的です。

しかし、近年では医療や介護の現場でも用いられるようになり、少しずつ確立してきています。

花に触れる身近な文化として、春には花見がありますが最近ではフラワーカフェというものがあり、

コーヒーなどを楽しみながら花を購入したり楽しむ場所もあります。

私も最近、お休みをいただいた際に利用させていただきましたが、見るだけでも心が癒される感覚がありました。

花は種類に関わらずあらゆる場所に咲いています。

陸上競技場や自宅近くにも咲いているものを見つけてみるのも良い習慣になるかと思います。

みなさんも生活の中に花を取り入れてみてはいかがでしょうか。

みなさんこんにちは。今回はアシスタントの伊藤鈴音が担当させていただきます。

春になり大分温かくなってきましたね。

街にある桜の木も満開を迎えて、お花見日和の日が続いています。

みなさんはもうお花見には行かれましたか？

私は先日、休日を利用して和歌山城の桜祭りに行ってきました。

お城の近くの公園では桜が満開となっており、たくさんの人がお弁当や屋台で買ったものを食べながら、楽しそうにお花見をされていました。

今回訪れた和歌山城は、桜と歴史ある建物が一緒に楽しめるのが魅力で、どこを見ても春らしいやさしい景色が広がっていました。

天守閣からの眺めはとても綺麗で、街並みや海まで見渡すことができ、思わず時間を忘れてしまうほどでした。

そして私事ではありますが、この春から通っていた専門学校を卒業し、新生活がスタートしました。

環境も変わり不安もありますが、その分新しい出会いや経験を大切にしながら、前向きに頑張っていきたいと思っています。

少しずつでも成長していけるように、この春を良いスタートにしていきたいです。

皆様、今後ともよろしくお願いいたします。

ブログをご覧の皆様こんにちは。

今回は橋本がブログを担当いたします。

2026年もあっという間に4分の１が終わりました。

どんな３ヶ月を過ごされましたか？

1年は長いようでいて振り返ってみると短いですね。

私自身まだまだ学びの日々ですが、大切に過ごしていきたいと思っています。

さて、4月に入り新年度が始まりますね！

新しい生活を始める方も多くいらっしゃるかと思います。

慣れるまでは大変かと思いますが、新しい発見が多く見つかると良いですね！

さて、まだまだ冷え込む日もありますが『春がきた！』と言って良い気候になってきたのではないでしょうか？

お店には春限定の商品も多く並んでいますし、吹く風も少しずつ暖かさを感じられるようになってきました。

そして桜も満開ですね！

皆さんはお花見には行かれましたか？

先日、桜並木の下でお昼ご飯を食べたのですが、たくさんの方が桜を見に来られていて、

桜の素晴らしさも勿論のこと、更にこの雰囲気が良いなあと感じました。

忙しさについ忘れてしまうこともありますが、四季を感じる余裕を持ち続けていたいなと思います。

皆さんも是非、“春”を感じられるものを探してみてくださいね。

ブログをご覧いただいております皆様、こんにちは。

今回はアシスタントの本田が担当いたします。

少しずつ暖かくなり、桜も徐々に咲き、春らしい季節がやってまいりました。

この時期は花粉で苦しむ方も多いと思いますが、花粉対策をして4月から良いシーズンを迎えましょう。

この時期は多くの夏のスポーツがシーズンインするかと思います。

私は普段陸上の大会などに関わらせていただいております。

今シーズンは初めてなので、

またこの時期がやってきたので非常に楽しみにしております。

この時期はトレーニング期から試合期に移る時期でもあり、怪我が多い時期でもあるので、

冬にトレーニングを積んできても怪我をしたら台無しになってしまいます。

選手の皆様はケアを入念にし、練習強度など特に気をつけて練習に取り組んでいっていただくと良いかと思います。

今年は愛知でアジア大会が開催されます。

私の地元の安城市ではソフトボールと近代五種が開催されるので楽しみにしております。

現在、いろいろな場所で道などの工事をしているので、アジア大会を機に愛知県がさらにスポーツが盛んになっていってくれたら嬉しいです。

ブログをご覧の皆様、こんにちは。アシスタントの髙橋です。

2026年に入ってから早々冬季五輪があったり、WBCがあったりとスポーツ界は大いに盛り上がっていますね。

そんな中、私は先日、佐藤先生がヘッドトレーナーを務めていらっしゃる、プロバスケットボールチームの豊田通商ファイティングイーグルス名古屋の試合観戦に行ってまいりました。

私はプロスポーツの試合を生で観戦したことがあるのはバスケットボール以外だと野球ぐらいしかないのですが、

野球や普段関わっている陸上競技に比べると、

室内競技であるバスケットボールはプレーしている選手との距離が近く、そのスピード感や迫力に圧倒されます。

また、ホーム戦ということも相まって会場の熱量も高く、まさにプロスポーツの試合だなと肌で感じました。

また、トレーナー的な視点としても、選手たちのウォーミングアップやT.S Serveの先輩方の現場での動きなども間近で見られて、とても勉強にもなる試合観戦でした。

今後もリーグは続いていくので、豊田通商ファイティングイーグルス名古屋を全力で応援していきたいと思います。

皆様も、現地でのスポーツ観戦はいかがでしょうか？

こんにちは。

TSSケアルーム津島の長谷川です。

現在、久しぶりの海外遠征で、イタリアに来ています。

今回の移動は
日本 → トルコ 約13時間のフライト。
その後、トルコ → ナポリ 約2時間半。

なかなかの長距離移動でした。

選手もスタッフも体調万全の状態で活動できるように、飛行機での過ごし方を工夫しています。

まず、今回はチームが時差ボケ対策のため、日本時間の夜中出発のフライトにしており、機内で眠り、現地に着いたら朝になるよう配慮していました。

到着後に太陽の光を浴びることで、体内時計も整いやすくなります。

遠征では、移動時間の設定もコンディショニングの一つだと思います。

機内で私が意識していたのはこの3つです。

① 水をしっかり飲む
機内はとても乾燥しており、砂漠並みと言われています。特に選手には実感がなくても脱水になっている危険があると伝えていました。私もこまめに水分補給をしました。

② 起きたタイミングで立って歩いたりストレッチしたりして血流を保つ。

③ 足首を動かす、肩や首を回す
以上を意識して過ごしたおかげか？疲れもなく、現地に入って元気に活動できています。

ついやってしまった「あと何時間？今日本は何時？」を何回も確認するのは、眠れなくなる一因だと再認識。今後はやめておこうと思います。

長距離フライトは大変ですが、
体を少し意識するだけで疲れ方はかなり変わると感じます。

遠征では移動もコンディショニングの一部なのでトレーナーとしてできることがたくさんあります。

長い移動を終えてナポリ空港（イタリア）に到着。

飛行機から降りて外の空気を吸った瞬間、

「ああ、海外遠征に来たな」

という懐かしい感じがしました。

針院さとうTSSケアルーム津島は３月の休診が多く、患者様には大変ご迷惑をおかけしております。今後の皆様の治療に還元できるよう日々励んで参ります。

今後ともよろしくお願い申し上げます。