ブログをご覧の皆さまこんにちは。
今回は橋本が担当いたします。
新年度がスタートしましたね！
もちろん4月が始まりではない方もいらっしゃると思います。
ですが気候も少しずつ変わってきて、開花や新しく芽吹く植物も多く、なんとなく新しい気持ちになるのではないでしょうか？
こちらは私が普段活動している場所から見た景色です。手前の黄色の花と、奥の桜が少しだけ開花しているのが見えるでしょうか？色合いが綺麗ですよね。
ちなみに、桜の花が咲く4月に入学する日本は、世界的に見ると少数派なのはご存知ですか？
先日アメリカ人の友人と入学式の話をしていたのですが、4月に始まるイメージが無かったようで驚いていました。
世界的に見ると9月入学が多いようですが、他の月に入学する国もあるようです。
“春”や“桜”と、“始まり”が強く結びついているイメージを持っている日本独特の感性なのかもしれませんね。
まだまだ朝晩冷える日が続きます。
身体の免疫力をしっかり高めていきましょう！
ブログをご覧いただいております皆様、こんにちは。
今回は、アシスタントの本田が担当致します。
最近暖かくなったり、寒くなったりという日が続き
服装に困ったり、体調を崩す方も多かったと思います。
ですが今週あたりから気温が上がり安定するようなので、待ち侘びた春がやっと来てくれそうです。
すでに花粉は飛び出していますが、気温が上がるとともにさらにたくさん飛び出すので、
花粉症の方は辛くなる時期ではありますが、予防、対策などを徹底して花粉の時期を乗り越えていきましょう。
同時にこの時期は、たくさんのスポーツのシーズンインの時期でもあります。
冬に自分の苦手な部分の克服、筋力、体力をつけるなどトレーニングをしっかり積んで、
今現在大会に向けて準備している選手、大会に出始めている選手が多いと思います。
陸上は現在その時期になります。
陸上はこの時期スピード練習、技術練習など負荷の高い練習をやり始めるので怪我が多い時期になります。
この時期に怪我をしてしまうと、冬にせっかくトレーニングを頑張ったのにシーズン前に台無しにしてしまいます。
私もこの時期に怪我をすることが多く悔しい経験をすることがありました。
シーズンも近くなって気持ちが上がり、体の調子も良かったりすることで練習を上げ過ぎてしまうことがあります。
しかし、まだ体が仕上がっていないため、怪我に繋がりやすくなるので、慎重に徐々に強度は上げていきましょう。
疲労も溜まりやすいので、ストレッチ、睡眠、栄養の摂取などのケアは徹底して行うと良いでしょう。
特に陸上はハムストリングの肉離れがこの時期は多いので、ハムストリングのケアが重要かと思います。
怪我には気を付けつつ、大会に向けて体を作っていきましょう。
ブログをご覧の皆さま、こんにちは。
今回のブログはアシスタントの神谷が担当させていただきます。
3月も半ばに差し掛かり、近頃は春暖の候も感じられる時期となりました。
桜の開花も待ち遠しく思います。
皆さんは、どんな時に春の訪れを感じるでしょうか。
先日、私は休日を利用して、愛知県内にある「足湯」をしながら食事を楽しむことができるカフェへ伺いました。
この日は今までの冬の気候から一転。
初春のような暖かい気候に恵まれ、過ごしやすい日となりました。
感じられる海の風も心地よく、身体だけではなく、心もリフレッシュ
できる空間でした。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、温めることで全身に血流がめぐり緊張緩和やリラックス効果もあります。
まさしく、足湯では温められたふくらはぎの血流が全身をめぐります。
この日も10分も入っていると全身が温かくなり、帰る頃には足のむくみも取れ、履いてきた靴が大きく感じるほどでした。
カフェ店内も元々大浴場だったものを改築しており、独特の空間でした。
「温泉」という空間に「食」を組み合わせたカフェに初めは戸惑いましたが帰る頃には少し名残惜しい気持ちでした。
皆さまも各々の”春の訪れ”を見つけてみてはいかがでしょうか。
こんにちは。
TSSケアルーム津島の長谷川（阿部）です。
３月５日〜９日で名古屋ウィメンズマラソン2025の選手村でトレーナー活動をさせて頂きました。
内容は海外選手（ペースメーカー含む）のコンディショニングであり、マッサージ、ストレッチ、物理療法機器での治療など行いました。
選手村は東急ホテルであり、トレーナールームも１室を利用させて頂きました。
利用する選手はケニア、ウガンダ、エチオピア、アメリカ、カナダ、ドイツなど様々な国の一流ランナーであり、日本人ランナーとの身体の違いなど、特徴を実際に感じる良い経験ができました。
当日のレースは快晴、日差しも強いが風も強いという気象条件であり、特にペースメーカーのランナーたちは苦戦していたようです。
パプニングもありましたが、今回対応した全選手が無事レースを終えてくれてホッとしました。
前回、ウィメンズマラソンの選手村に入ったのは２０１１年であり、それ以来なので14年ぶりになります。
今回このような機会をいただき、こういった現場に戻って仕事ができるようになったのも周囲の方々の支えがあってこそだとつくづく思い、感謝しています。
愛知陸協トレーナー部に所属しており、例年はレース道路上での救護活動に参加していますが、今年は選手村の活動の参加に快く送り出して頂きました。
帰宅翌日、子供たちと録画したこの大会をテレビで観ながら、「この選手とこんなこと話したよ」とか「この選手は日本の〇〇が好きなんだって」などと話しながら観るのも楽しかったです。
して、長女は今朝から家の周りを走り始めております（笑）
T S Sケアルーム津島は３月は不規則な休診があり、患者様には大変ご迷惑をおかけしております。
現場で培った経験を治療に活かしてまいりますので、今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
こんにちは。
四日市店の伊藤です。
つい先日年越ししたと思ったらもう３月に入りましたね。
時間が経つのが日々早く感じる近頃です。
最近はようやく少しずつ暖かくなってきましたね。
しかし、暖かくなるにつれて花粉が猛威をふるってきます。
私は大丈夫ですが子供たちが少しずつ症状が出始めました。
皆さんは大丈夫ですか？
さて、最近は子供達の予定がたくさんで週末はバタバタしていました。
息子はサッカーを習っていてその少年団主催の招待試合がありました。
まだ二年生なのでカテゴリーはU-8となり４チームでのリーグ戦でしたが３戦３勝で優勝！
トロフィーももらえて子供達もすごく嬉しそうで自信がついたと思います。
そして娘の幼稚園ではダッチボール大会がありました。
保護者も応援に行けてママ友手作りの旗で応援してきました。
試合や練習がない週末もありその時は同学年で声掛け合って自主練。
いい志です。
今月は娘の卒園式もありまた一つ節目を迎えます。
まだ３月は始まったばかり。
いろんな行事が続きますが皆さんも風邪などひかないよう元気に乗り切りましょう。
こんにちは。
TSSケアルーム半田の東です。
2月も残りわずかですが、まだまだ寒い日が続きます。
少しずつ春を感じる日も増えてきてほしいですね。
花粉症の方にとっては苦しい季節になりますが・・・
先日、私が勤務している大学の
学内トレーナールームの大掃除（模様替え）を行いました。
今回は、物品の整理や荷物を置くための棚を新しいものにして、
これまでより全体的にスッキリした感じがします。
そんな中、注文した棚を作ってみたらこんな感じでした。
白一色の棚の予定が白色と黒色のコンビネーションに・・・
こんなこともあるよねということで。
ある意味、おしゃれですかね。
新たなトレーナールームで
新年度もトレーナーの勉強や選手のサポートを
これまで以上に充実させていきたいと思います。
豊田店の矢嶋です。
11月より毎月開催しています美容針イベントですが、2月16日は東先生と2人で
豊田市にて美容針イベントを開催しました。
今回はリピーターの方が多く、毎月開催の良さをとても感じ嬉しかったです。
3月も企画しておりますので、是非この機会に皆さんに美容鍼&コルギをお試しいただければと思います。
男女問わずご予約OK! ご夫婦や親子でのご予約歓迎！もちろんリピーターも大歓迎です。
使用する鍼は顔用のとても細い鍼です。
施術後には顔や目もとのスッキリ感や翌日の化粧ノリの良さなどを実感していただけると思います。
寒暖差が激しく肩凝りなども起こりやすい時期なので、美容鍼でメンテナンスはいかがでしょうか。
施術者は全員が針院さとう/T.S Serve Trainer Teamの鍼灸師で、完全予約制とし感染予防対策をしっかり行いながら施術させて頂きますのでご安心ください。
◎TSS BEAUTY 美容鍼イベント＠豊田のご案内
【日時】2025年3月29日(土) 10:15-20:00
【場所】T-FACE A館6階 Yスタジオ
住所：〒471-0026 愛知県豊田市若宮町1-57-1
名鉄豊田市駅下車１分
【駐車場】
TM若宮パーキングなど周辺駐車場での３時間駐車料金無料サービスあり
【施術メニュー】
お化粧したままできる美容鍼＋骨気の30分コース
税込4,000円〈イベント特別価格〉
【ご予約方法】
予約サイトからご予約できます。 https://airrsv.net/tssbeauty/calendar
●@tssbeauty310のInstagramプロフィールにあるURLから
●針院さとうのホームページから
イベントだけの同時間に2名ご予約可能です！
ご友人と一緒に受けていただけます。
ブログをご覧の皆さま、こんにちは。
今回のブログは伊藤麻子が担当させて頂きます。
先日、今シーズン2度目の寒波が到来してあまり雪の降らない
和歌山でも珍しく吹雪いてる日がありました！
そんな寒い日では、活動させていただいている
体育館の暖房でもなかなか気温が上がってこず
いつも以上にしっかりウォーミングアップをしないと
怪我につながるので注意が必要になります。
寒い日は入念に練習の準備して怪我の予防や
体調不良にならないようにしていきたいですね！
さて、私が活動させて頂いている紀陽銀行ハートビーツですが
先月末に社会人バスケットボールトップリーグ(SB-1)の最終戦が行われました。
結果は、2勝8敗で6位となりました。
新しいリーグ戦形式になり接戦となる事が多く、勝ちきれず悔しい結果に
なりましたが、最終戦ではチーム一丸となり最後まで諦めずに戦い
勝利で締めくくることが出来ました！
また、ハートビーツは2月28日から青森県で行われる
プレミアムチャンピオンシップ(社会人バスケットボールの全国大会)に
出場するので、チーム全員で勝ち抜けるように私も精一杯サポートをします。
引き続き紀陽銀行ハートビーツの応援をよろしくお願い致します！
ブログをご覧の皆さん、こんにちは。
今回は、水口が担当させていただきます。
先日の2月2日は節分でした。
実は私、「節分は2月3日」と思っていたのです。
だから疑問に思って調べてみたら、常に同じ日付というわけではないらしいです。
理由としては、1年は厳密に言うと「365日」ではなく「365日と約6時間」で約6時間というズレを解消するためにうるう年があります。
それでもわずかなズレが生じるため、立春の日付が前後するそうです。
今年は立春が2月3日なので、節分はその前日の2月2日になるということらしいです。
しかも、4年前の2021年も2月2日だったそうです！！
ちなみに2021年の時は、1897（明治30）年以来124年ぶりに2月2日になったそうです。
さて、私事ですが2022年7月から帯同させていただいていた「ファイティングイーグルス名古屋」を出産準備のため2月から離れることとなりました。
シーズン中にチームを離れるというのは大変恐縮なことですが、
妊娠しながらここまで仕事を続けられたのは、
チームの皆さまのご理解とご協力のおかげです。本当に感謝しています。
シーズン中お腹が大きくなり、妊娠に気がついて試合会場等で温かいお声がけをしてくださったファンの皆さまにも感謝の気持ちでいっぱいです。
B1リーグの熱い戦いもまだまだ続いていますので、ぜひ一度会場で熱気を感じてみてください！
そして、T.S Serve Trainer Teamの皆さんにもたくさん助けていただき、1月末までチームに帯同できたことをこの場をお借りして感謝申し上げます。
少しの間お休みをいただきますが、T.S Serve Trainer Teamの一員として今後もトレーナーとして学び、活動を続けさせていただきます。よろしくお願いいたします。
ブログをご覧の皆さん、こんにちは。
今回のブログは加藤が担当させて頂きます。
全国的にもインフルエンザが流行してきていますね。
予防としては手洗い、うがいはもちろんですが睡眠や栄養を意識する事、
疲労を溜めて免疫が落ちないようにする事など
皆さまも感染しないように気をつけていきましょう。
疲労といえば皆さまはどのような疲労回復法を実践していますか。
私は最近、温泉やサウナに行き、リラックスする事にハマっています。
温泉でお風呂に入る事により、血行が促進される事や水圧で筋肉がほぐれたりといった効果があります。
サウナは「整う」という言葉を聞いた事がある方も多いのではないでしょうか。
サウナから水風呂に入り、外気浴で休憩を行うとスッキリした感覚、脳が冴えたような状態になることを言います。
「整う」には疲労回復効果、快眠効果、肌荒れ改善などがありますが、
サウナを長時間入るとのぼせてしまい逆に疲労感や不調を招くこともあるので
我慢はせずに適度な時間で過ごすように注意してください。
私もすぐにのぼせてしまうタイプだったので、最近サウナハットを購入してみました。
サウナハットを着用することで頭部への直接的な熱の影響を軽減し、体温の急激な上昇を防ぐことが出来ます。
実際に試してみましたが、着用前と比べて、のぼせにくくなり無理なくサウナを楽しみ、「整う」を体験できています。
汗を多くかくので、スポーツをしている方々は特に水分補給を忘れないように気をつけてください。
疲労回復には繋がると思いますが、水分補給を怠ってしまうと練習や試合で脱水により足を攣ってしまう可能性もあります！
今まで関わってきた選手達も温泉やサウナが好きな選手も多かったので、
必ず水分補給を怠らないように注意喚起をしています。
ぜひ疲労が溜まっている人やリラックスしたい方は無理のない範囲で「整う」を試されてはいかがでしょうか！
