T.S SERVE BLOG

みなさんこんにちは。

T S Sケアルーム津島の長谷川（阿部）です。

東海地方は６月９日に梅雨入りし、ジメジメな毎日が続いています。

過剰な湿気により胃腸の調子が悪くなり、十分なエネルギーが補給されないと疲れやすくなってしまいます。体調を崩されないようにお気をつけください！

私は本日（６月１０日）よりホクレンディスタンスチャレンジ（陸上長距離選手の大会）に出場する選手たちと共に、北海道旭川に来ています。

屋外の競技は天気が気になるところですが・・・北海道に梅雨がないって知っていましたか？私は知りませんでした。

ではどうして北海道に梅雨が来ないのか。

調べてみると、本州で発達した梅雨前線は北海道に来るまでに勢力を維持できずに梅雨は北の大地では発生しないとのことでした。しかし、実際には気候が変わってきているため梅雨前線が勢力を保ったまま北海道に到達することが増えているそうです。

一方で時々、「蝦夷梅雨（えぞつゆ）」と呼ばれる現象が起き、短期間雨が続くことがあるそうですが、本州の梅雨とは違うとのことでした。

梅雨があるのかないのか？な北海道ですが、明日のホクレンディスタンスチャレンジ第１戦、深川大会は残念ながら雨のようです。夕方から雨が強まり気温が下がるとのこと。トレーナーも雨、寒さ対策としてワセリンやホットクリームの準備をして明日のレースに備えます。選手が良い結果を出せるように、しっかり準備してサポートしていきたいと思います。

こんにちは。

四日市店の伊藤です。

今年もあっという間にもう６月に入りました。

６月は東海高校総体。

今年は三重県伊勢市での開催。

陸上競技は６月２０日(金)〜２２日(日)の日程で行われます。

さて、そんな中、伊藤家のとある休日の様子です。

まずは…何を思ったか二人仲良く遊んでいるなと思ったら…これ笑

なぜかクリスマス仕様。

二人とも、もうクリスマスプレゼントは決めているそうです。

そしてまた違う日にヴィアティン三重のサッカーチームの応援に行ってきました。

たくさんのキッチンカーがある中で二人が選んだのはラーメン。

試合観戦前にラーメンで腹ごしらえをして、たまたまワゴンセールで安くなっていたチームウエアを購入して着替えて(笑)

応援も頑張りました。

こんな伊藤家の休日の紹介でした。

こんにちは。豊田店の矢嶋です。

4/18-20の3日間、静岡県にて開催された東海インカレに中京大学陸上競技部のサポート帯同をしてきました。

活動内容は試合前のコンディショニングを中心にストレッチやテーピング、ラウンドを重ねる選手へは疲労とりのマッサージや鍼治療の対応でした。

毎年サポートさせていただいていますが、冬季練習を経て選手たちの成長や頑張りをとても感じられた3日間でした。

総合成績は男女トラック、フィールド、混成全てにおいて総合優勝することができました。

今年は東京・国立にて世界陸上があるため例年9月に行われる全日本インカレが6月初旬に開催です。

そのため、参加標準記録を突破するため選手たちはシーズン最初からベスト記録を狙いに健闘していました。

来週6/5-8の４日間、岡山県にて開催の全日本インカレも中京大学陸上競技部のサポート帯同してきます。

選手が安心して競技に臨めるように私も一緒に頑張ってきます。

ブログをご覧の皆さん、こんにちは。

今回のブログは加藤が担当させて頂きます。

最近は日中も暑くなり30度近くなる日も見られるようになってきましたね。

夕方近くになると涼しくなってきて気温差が激しく体調が崩しやすい季節になってきているなと感じています。

慣れない新生活が始まった方は新しい環境から体調を崩される事も多いと思うので皆さん体調にはお気をつけてお過ごしください。

さて話は変わりますが皆さんは水素吸入をご存知でしょうか。

飲む水素水をご存知の方も多いかもしれませんが水素吸入とは水素ガスを酸素と一緒に鼻から吸い込む事で、

体内の活性酸素を除去し、健康維持やアンチエイジングに役立つのに期待されているもので、他に効果としては快眠や美肌、免疫力アップ、血行促進、代謝アップなどの効果などもあります。

自分も花粉症が酷く、受けに行く機会があり実際に体験してみました。

チューブを鼻腔に入れてそのまま60-90分間寝ながらや座って本などを読みながらでも好きな姿勢で過ごす事が出来ました。

受けている最中はリラックス出来、終わった後は苦しめられていた花粉症による鼻詰まりなども軽減を感じる事が出来、生活が楽になったと実感しました。

睡眠自体も朝起きたスッキリ感もあり、睡眠の質も上がったように感じる事が出来ました。

定期的に受ける事でより効果があるとの事で、また受けにいきたいと思います。

もし皆さんも興味があれば水素吸入体験してみてください！

ブログをご覧の皆さん、こんにちは。今回は水口が担当させていただきます。

先日、ゴールデンウィークがありました。

今年は最大4/27〜5/6の10連休になったと思いますが、皆さんはどう過ごされましたか？

最終日に少し天気が崩れましたが、気持ち良い日差しの日が多かったですね。

お出かけ日和だなと思い外を眺めると、ゴールデンウィーク中の5月5日は子供の日ということで、「こいのぼり」が幾つか立っていて、どれも気持ち良さそうに空を泳いでいるのが見えました。

一方でスポーツをやっている人は、交流戦や地区予選等の試合があったのではないでしょうか？

私は高校生のときに陸上競技をやっており、毎年地区予選が行われていました。

そのため、ゴールデンウィークは楽しむというより緊張感のある熱い夏への始まりという感じでした。

さて、最近自分の身体の変化を実感することがありました。

少し前に出産を経験して、病院から退院した日のことです。

ちょっと小走りしようとしたら、接地の衝撃で内臓が出てきそうな感覚がありました。

びっくりして、一歩で走るのをやめました！！

上記したように、私は高校時代に陸上競技をやっていてかなり走っていましたが、走り方を忘れた！と本気で思いました。

不思議に思って調べたところ、骨盤底筋という筋肉が肛門や膣を閉める役割をしていて、

そこが弱っていること、骨盤が開いていることが原因の１つだとわかりました。

そこから骨盤底筋トレーニングを開始して、最近は軽く走れるようになりました。

トレーニングといっても私が行っているのはほんの少しだけで、ドローインとヒップリフトです。

高校時代何気なくやっていたトレーニングですが、走るためにすごく大切なトレーニングだったのだと身をもって実感しました。

仕事で全力疾走出来るように、今後も継続してやっていこうと思います。

ブログをご覧の皆様、初めまして。

今回のブログは昨年の6月からアシスタントをさせていただいております、髙橋が担当させていただきます。

この度は初めてのブログということで、簡単に自己紹介をさせていただきたいと思います。

私、髙橋昂太郎（こうたろう）は秋田県出身で、高校までは秋田県で暮らしていました。

その後、大学進学のため一昨年までは岐阜県に、そして鍼灸の専門学校への進学を機に昨年から愛知県での生活を始めました。

秋田県といったら皆さんはどのような印象をお持ちでしょうか？

「ナマハゲ」、「きりたんぽ」、「いぶりがっこ」、「あきたこまち」などはご存知の方もおられるのでは無いかと思います。

「あきた」と名のつく品種があるくらいの米どころなので、私の実家も米農家を営んでおり、夏は一面に緑が、秋は黄金色が広がる田園風景の中で生まれ育ちました。

また、愛知県とは違い雪の降る地域のため、冬は身長を超えるほどの積雪があります。

私の生まれ育った秋田県湯沢（ゆざわ）市も奥羽山脈の麓にあるかなりの豪雪地帯です。

朝起きると一晩で腰の高さまで雪が積もることもあり、毎朝の雪かきから1日が始まります。

雪は大変なことも多いですが、スキーなどの娯楽に親しみやすいことや、雪や氷が見せる幻想的な風景は雪国ならではのものだと思います。

今年が愛知県に住み始めて2年目になりますが、秋田、岐阜に次ぐ第三の故郷として多くの魅力を見つけていけたらと思っております。

皆様も機会があればぜひ一度、秋田へお越しください！

皆さん、こんにちは。

TSSケアルーム半田の東です。

新年度が始まり、あっという間にゴールデンウィークですね。

この時期は、各地でさまざまな大会が開催されます。

先日、4月26日（土）〜27日（日）に愛媛県松山市のニンジニアスタジアムで開催された

第36回日本パラ陸上競技選手権大会において、大会トレーナーとして活動してきました。

今回は、トレーナーブースでの選手のコンディショニングサポートおよび

競技中の救護活動が主な役割でした。

2日間とも天候に恵まれ、非常に良いコンディションのもとで大会が行われました。

アジア記録3、日本記録23、大会新記録37という素晴らしい記録も誕生しました。

多くのトレーナーの皆さんにご協力いただき、

トレーナーブース・救護活動ともに無事に終えることができました。

今回は愛媛県を訪れるのが2回目でしたが、

宇和島の鯛めしやみかんジュースもしっかり堪能してきました。

お店の前には、なんと「蛇口からポンジュース」も！

次回は、6月7日（土）〜8日（日）に宮城県仙台市で

ジャパンパラ陸上競技大会（宮城野原公園総合運動場 弘進ゴム アスリートパーク仙台）が開催されます。

現地での観戦やオンライン配信など、ぜひチェックしてみてください。

ブログをご覧のみなさん、こんにちは。

今回は伊藤麻子が担当させて頂きます。

4月ももう下旬になりますね。

新生活を始めた方にはまだ環境に慣れない方もいると思います。

自分の健康第一で無理せずに今日も頑張りましょう！

最近では、暖かい日が続いており休日はお出かけ日和ですね！

私も先日、和歌山の白浜の方に行ってきました！

少し曇っていますが、海が綺麗でした。

そしてパンダが有名なアドベンチャーワールドにも行きました！

休日という事もあり多くの人がパンダを見に来ていました。

私もどうしても近くでパンダを見たかったので、

前の方まで行けるまでその場でずっと待っていました！

仕切りの先頭まで行くと丁度、飼育員の方がおやつをあげており

おやつを器用に掴んで食べている所を見ることができました！

食べている時もゆっくり動いていてとても癒されました。

そのほかにもイルカやライオン等様々な動物がいて1日では

足りないくらいでした。

また回りきれるようにリベンジしたいと思います！

みなさんも和歌山に来られる時はぜひ行ってみてください！

皆さんこんにちは。

今回はアシスタントの伊藤鈴音が担当させていただきます。

4月に入り、新年度がスタートしました！

私の近所にある公園の桜も、つい先日まで満開に咲いていたたかと思えば、もう緑の葉っぱが見え始め、葉桜になってきておりました。

季節の移り変わりはとても早いものだなぁと感じる今日この頃です。

花も咲く時期には花粉が飛び回るのがつきもの。

私も花粉症を持っているので、くしゃみ鼻水、目の痒みには毎年悩まされます。

何か薬以外の対処方法はないかと思いネットで調べてみると、腸内環境を整えるとアレルギー反応が小さくなるという記事を目にしました。

小麦を使ったパンやケーキ、パスタ、ピザなど、グルテンを含むものの摂取を控えるとアレルギーに効くと言われているものでした。

ものは試しだと思い、最近はグルテンフリーの食生活を意識して生活しています。

心なしか体調も良くなり、昨年に比べるとくしゃみ鼻水、頭が重くなるといった症状が落ち着いている様に感じます。

グルテンの過剰摂取は腸での炎症を引き起こし、バリア機能を壊す事によって免疫機能も低下してしまうのだそうです。

皆さんも、もし気になるようでしたら、花粉症対策としてグルテンフリーの生活を取り入れてみてはいかがでしょうか。

春は季節も環境も変わりやすく、身体の不調が現れやすい大変な時期でもありますが、

無理をし過ぎず、残りの4月も明るく元気に過ごしていけるようにしたいですね！

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。

TSSケアルーム一宮の脇本です。

今回はT.S Serve Trainer Teamで

サポートさせていただいているチームの紹介です。

T.S Serve Trainer Teamは2023年から

名古屋大学陸上部のサポートをさせて頂いております。

七大学対校陸上大会をメインの大会とし、

毎月大学へ行き、選手のコンディショニングや怪我の対応、

リハビリのアドバイスなどを行っています。

名古屋大学陸上部には学生トレーナーもいて、

ともに活動を行っています。

今年度からは学生トレーナーからの提案で、

質問を受ける以外に、実技指導も行うようになりました。

今月は「スポーツマッサージ」をテーマに行い、

学生トレーナーの皆さんはさっそく選手対応する時に、

その日学んだことを実践に取り入れて選手にやっていて、

「これはどうか？」「強さはどう？」など

聞きながらケアを行っていました。

とても積極的に学ぶ姿勢が見られて、

その技術を自分のものにしようと

必死に頑張っている姿が印象的でした。

私もこうやって同期のトレーナーと

たくさん練習してきたなと懐かしく思ったのと同時に、

ちゃんとこちらが伝えたいことが伝わっていて嬉しくも思いました。

伝える立場になって、改めて気がつくこともあり、

私自身も学生からとても多くの刺激を受けました！

新年度も始まり、私も気持ちを新たに頑張ろうと改めて感じました。

「初心を忘れず、日々成長」していけるように頑張ります！