皆さんこんにちは。
今回はアシスタントの伊藤鈴音が担当させていただきます。
4月に入り、新年度がスタートしました！
私の近所にある公園の桜も、つい先日まで満開に咲いていたたかと思えば、もう緑の葉っぱが見え始め、葉桜になってきておりました。
季節の移り変わりはとても早いものだなぁと感じる今日この頃です。
花も咲く時期には花粉が飛び回るのがつきもの。
私も花粉症を持っているので、くしゃみ鼻水、目の痒みには毎年悩まされます。
何か薬以外の対処方法はないかと思いネットで調べてみると、腸内環境を整えるとアレルギー反応が小さくなるという記事を目にしました。
小麦を使ったパンやケーキ、パスタ、ピザなど、グルテンを含むものの摂取を控えるとアレルギーに効くと言われているものでした。
ものは試しだと思い、最近はグルテンフリーの食生活を意識して生活しています。
心なしか体調も良くなり、昨年に比べるとくしゃみ鼻水、頭が重くなるといった症状が落ち着いている様に感じます。
グルテンの過剰摂取は腸での炎症を引き起こし、バリア機能を壊す事によって免疫機能も低下してしまうのだそうです。
皆さんも、もし気になるようでしたら、花粉症対策としてグルテンフリーの生活を取り入れてみてはいかがでしょうか。
春は季節も環境も変わりやすく、身体の不調が現れやすい大変な時期でもありますが、
無理をし過ぎず、残りの4月も明るく元気に過ごしていけるようにしたいですね！
