T.S SERVE BLOG

ブログをご覧の皆さん、こんにちは。

今回のブログは水口が担当させて頂きます。

もう、2023年が始まって半年が過ぎました。

すごく早いなと感じます。

5月8日から新型コロナウイルスが5類感染症に分類が変わり、

様々な店から感染予防のアクリル板が減ったり、

スポーツ大会も観戦の制限がなくなり声出し応援が復活したりと

新型コロナウイルスが流行する前の日常が少しずつ戻ってきていますね。

しかしながら、感染が収まったわけではないので、

各自の感染予防対策は引き続き必要です！！

手洗い、うがい、手指消毒など自分の身は自分で守る努力をしていきましょう。

さて、T.S Serve Trainer Team では毎月1回集まって勉強会を開催しています。

今月はテーピングの基本として足関節の巻き方を学びました。

先月はアンダーラップを足関節に巻く練習をしたので、次の段階へ進みました。

私もはじめてテーピングを学んだ時は、全然上手くいかなくて

ヤキモキしながら毎日練習したのを思い出しました。

あの時期は、テーピングを切るのもスムーズにいかなくて、

時間があれば1人でテープを切る練習をしていました。

また、人の足の形は様々なので、巻き方を学んだら

とにかく色々な人に足を借りたり、

自分の足にも巻いてアンダーラップやホワイトテープのゴミ山を

たくさん作っていました！！

技術や学びにはゴールがなく、やればやるだけ伸び代があるものです。

この様な機会を大切に、これからも学び、技術向上に努めようと思います。

ブログをご覧の皆さまこんにちは。

今回のブログは加藤が担当させて頂きます。

6月も間も無く下旬に入り、暑い日々が続き気温が30度を超える日や

梅雨によりジメジメしている日も続いておりますが、

皆さまは体調を崩されずにお過ごしでしょうか。

各地区にて陸上の試合が毎週行われており、活動をさせて頂いている中で

特に暑くなってきている5月、6月はレース中、レース後と

体調不良を訴える選手が多くなってきているなと感じております。

選手達に話を聞いていると水分をレース前にあまり取っていない選手や、

水分を取っていても利尿作用がある緑茶やウーロン茶を飲んでいる選手もおり、

予防が出来ていたら防げていたかもしれないと感じる事もありました。

熱中症の症状として軽度なものだと大量な発汗や筋肉の痙攣、

中等度、重度となってくると吐き気やめまいや頭痛、意識障害まで引き起こしてしまいます。

予防策としてはこまめに水分を取っていく事が必要になるのですが、

ただ水分を取れば良いと水、お茶を飲んでしまいがちになります。

しかし、ただ水分を取るだけでは塩分やミネラルが不足となり

体内の電解質のバランスが崩れて熱中症などの体調不良に陥ってしまうことがあります。

スポーツドリンクや経口補水液もしくは塩分タブレットなどで

塩分やミネラルなどを水分と一緒に摂取する事により

腸での水分吸収が促進され、効率の良い水分補給に繋がり、

体調不良を未然に防いでいけると思います。

総務省が出している「熱中症による救急搬送状況」のデータを見てみると

6月に比べて7月、8月は熱中症により救急搬送される人数が

約1.5倍増えるデータもありますので特にこれからより気を付けていき、

健康に夏を乗り切れるように過ごしていきましょう！

ブログをご覧の皆様こんにちは！

今回のブログは伊藤麻子が担当させていただきます。

6月中旬になり全国的にも梅雨入りをしていますね。

東海は例年より8日も早く梅雨入りを発表されており、

今私が住んでいる近畿地方も例年より8日早く梅雨入りをしているそうです。

昨年と比べると16日も早い梅雨入りになったそうです！

先週は台風の影響もあり、雨の量が多く各地で土砂や浸水などの被害が

あったとニュースで知りました。

私の住んでいる所では水害被害はありませんでしたが、

いつその状況に遭遇するか分かりませんね…

そのため、自分も避難場所の確認や非常食等の持ち出すものなど、

災害が起こる前から準備はしておこうと思いました。

これはどの災害でも言えることですね。

そこで最近見つけた便利な非常食を1つ紹介させて頂こうと思います！

これはお湯がなくても水さえあればおにぎりが出来る携帯おにぎりです！

まだ一度も使ったことはありませんが、作り方は簡単そうです。

味も何種類かあり、パッケージもコンパクトなので

何食分か持っていても重くはないかなと思います。

災害には出来るだけ直面はしたくはありませんが、もしもの為に

皆さんも準備をしておくと良いかもしれないですね！

ブログをご覧の皆様こんにちは！

今回は、アシスタントの伊藤鈴音が担当させていただきます。

先週の大きな台風と打って変わり、気温も高く、

日差しの強い夏日が続く日が増えてきましたが、皆様はどうお過ごしでしょうか。

私も今年の春から学生トレーナーとしてトレーナー活動をさせて頂いておりますが、

4月と比べて日差しも強く、じりじりと肌が焼けるような日が

続いているなと感じます。

屋外での活動中は、日焼け止めを塗ることも欠かせなくなってきました。

実は皆さん、肌以外にも紫外線の影響を強く受ける部分があることを知っていますでしょうか。

夏の紫外線から強く影響を受ける体の部分、それは「目」👀なんです。

目も、肌と同様に紫外線を浴び続けることでダメージを受けます。

これにより起こりうる可能性のある目の病気に、白内障というものがあります。

白内障は目の中にある水晶体が白く濁り、目が見えにくくなっていく病気です。

加齢や糖尿病など、原因となるものは様々ありますが、

そのうちの一つとして紫外線も含まれます。

紫外線を浴びることによって目がダメージを受け、

中の水晶体が濁ることで白内障が進行していきやすくなります。

サングラスをかけることは、紫外線から目を守るのにとても重要な事なんです。

最近のサングラスは、デザインや機能性の種類が豊富になってきているので、

自分のお気に入りを見つけて楽しんでみるのも良いですね。

皆さんも、紫外線対策をしっかりと行い、

今年の暑い夏を楽しく乗り切りましょう！

ブログをご覧の皆様こんにちは。

今回は橋本が担当いたします。

日に日に気温が上がってきましたね。

私が普段トレーナー活動をさせて頂いているグランドの木々も青々としてきました。

熱中症にも気をつけていきたい時期ですね。

暑熱順化ができていない初夏の時期に熱中症が発生しやすいと言われていますので、

今のうちから水分補給や適度な休息等意識して入れていきましょう。

私ごとですが一人暮らしを始めて早一年が経ちました。

全て自分で行う家事にもようやく慣れ、

生活に少しずつ余裕が出てきたように思います。

新しいことに挑戦することも増えました。

去年からベランダでガーデニングも始めています！

冬に元気が無くなってしまったものも多かったのですが、

春頃から気温が上がってきて復活してきました！

植え替えをしたり寄せ植えにしてみたり、

成長を見守りながらお世話をするのが楽しいです。

今後も色々なことに挑戦していきたいと思います！

ブログをご覧になっている皆さん、こんにちは。

今回は、アシスタントの本田が担当致します。

最近は暑くなったり寒くなったり気温差が激しい日々が続いており、

服装に困ったり体調を崩される方もいらっしゃると思います。

今週くらいから気温は安定してきていますが、とても暑いですね。

暑い夏がやってきたなと実感しております。

皆さん夏に向けて暑さ対策は万全でしょうか。

急激に気温が上がったので熱中症などの体調不良に気をつけましょう。

熱中症などにならないためにも水分補給、涼しい場所で休養、

適度な運動などをして暑さ対策をしていきましょう。

日頃から目が疲れやすくて悩んでいる方、いらっしゃるのではないでしょうか。

原因は皆さんもご存知だと思いますが、

スマホ、デスクワーク、勉強など集中して目を使うことで起こったりします。

目が疲れる事によって頭痛、肩こり、首の張り、

姿勢が悪ければ腰痛、疲労感、目の充血、目の渇き感などが起こると思われます。

実感されている方も多いと思います。

対策は、目を冷やす、温める、マッサージ、

首の根本を反対の目の方向に向けてマッサージ（右の首なら左目に向かって圧迫）

合谷の圧迫（手の甲の母指と示指の間）

姿勢の改善、適度な運動、集中して物を見過ぎない、などといったことがあります。

目の使い過ぎは色々なことが起こるので注意しましょう。

こんにちは。

TSSケアルーム半田の東です。

ゴールデンウィークの連休を終えて、

そのまま日本パラ陸上競技連盟のトレーナー活動で

イタリアGPに帯同させていただきました。

私自身イタリアに行くのは今回が初めてでしたが、

場所も人も良いところだったという印象です！

今回はヴェネツィア・テッセラ空港（通称マルコ・ポーロ空港）から

車で40分くらいのところにあるイェーゾロ（Jesolo）という場所での大会でした。

ホテルは海沿いで、近くにビーチもあり、

天気の良い日は部屋からの景色も素敵な場所でした。

ただ期間中は思ったより寒く、

雨も多い天候でなかなか綺麗な景色を見ることができなかったですが・・・

ホテルの方も大会運営の方々も親切な人が多く、

とても過ごしやすい場所だったと感じました。

もちろんピザとパスタも美味しかったですね。

無事に帰国しましたので、

5月19日(金)からTSSケアルーム半田も再開予定です。

時間短縮やお休みも多くご迷惑をおかけしますが、

引き続きよろしくお願いいたします。

こんにちは。

TSSケアルームの長谷川（阿部）です。

４月に入り、陸上競技会が愛知県内各地で始まっています。

春は風が強かったり、１日の気温差が大きかったり。

陸上競技選手にとって風は記録を出す上で重要です。

向かい風が強いと記録が出ないし、

追い風でも強すぎると参考記録になってしまうため

公認記録としては残りません。

強風時は「風、どうかおさまって・・」と心で念じていますが、

いつもあまり効果はありません。

さて、私も例年通り、陸上競技大会の大会トレーナーとして

医務室で選手のサポートやグラウンドで救護活動を行っています。

尾張支部の陸上競技会は今年度より観客の入場制限もなくなり、

以前のような大会形式に戻ってきました。

やはり応援の声があるのはとてもいいものです。

制限解除になり、私の娘たちもたまにお邪魔させていただいております。

一緒に選手を観察（？）したり、応援したり。

選手や患者さんの父兄に遊んでもらったりと楽しく過ごしておりました。

愛知県では高校総体の支部予選が終わり、

５月１９日金曜日からは県大会が始まります。

支部予選では中学生（はたまた小学生）の頃から、

また高校生になってから治療に来てくれている選手達が

競技している姿を見て、私も嬉しくなったり、

涙しそうになったりさせてもらいました。

全ての選手が安全、安心かつ全力で競技できるよう

サポートを頑張っていきます！

今年度もよろしくお願いいたします。

こんにちは。

四日市店の伊藤です。

あっという間にもう５月。

新生活が始まり早くも１ヶ月が経とうとしています。

みなさん、体調は崩したりしていませんか？

息子は４月から一年生になり、

大きなランドセルを背負いながら頑張って通っています。

慣れない新生活が始まったこの季節は、

慣れない環境から体調崩しがちになる事も多いので、

みなさん体調の変化には気をつけましょうね。

コロナも５月８日より５類に引き下げられる事が決定しました。

制限のないゴールデンウィーク、

マスクを外す人も少しずつ増えてきているように思います。

そして、各地区予選も始まります。

まだ朝晩と昼間の気温差もあるので、

みなさん、体調を崩さないように気をつけましょう！

さて、題名にあるように５月５日はこどもの日。

「端午の節句」とも言われます。

「端午の節句」は日本の五節句の１つです。

他に一月七日「七草の節句」、三月三日「桃の節句」、

七月七日「七夕の節句」、九月九日「菊の節句」があります。

こどもの日、「端午の節句」では

鎧兜や人形を飾り、鯉のぼりを掲げたりします。

我が家では玄関に飾っています。

そして、当日は毎年菖蒲湯に入ります。

病気や事故などの災厄を逃れ、力強く成長してくれる事を願います。

TSSケアルーム豊田店の矢嶋です。

4月21日〜5月27日まで豊田店治療院のある建物の外部改修工事が行われております。

その為、建物には足場が組立てられております。

治療院はHPカレンダーに記載の通り通常診療しておりますのでよろしくお願いいたします。

工事期間中、ご迷惑をお掛けいたしますがお足元にお気を付けご来院ください。

5月GW中の治療院スケジュールは

5月1日:通常診療

5月2日:通常診療

5月3,4,5日：休診

5月6日:午前のみ診療

となります。

ご予約をご希望の方はHPカレンダーをご確認いただき

ご予約専用公式LINEよりご連絡ください。

臨時休診のお知らせ

5月12〜23日は海外遠征のため休診させて頂きます。

長期休診となるため患者様にはご迷惑をおかけ致しますが

ご理解頂きますよう何卒宜しくお願い致します。