ブログをご覧の皆さんこんにちは！
今回は伊藤麻子が担当させていただきます。
暑い日が続き夏バテで食欲が出ないという方も
いらっしゃると思います。
夏バテは屋外の暑い環境と屋内の涼しい環境の温度差により
自律神経に負荷がかかったり冷たいものの食べ過ぎによる
内蔵の冷え等が原因で起こります。
予防としては生活習慣を整えるのはもちろん、暑い日でも
温かい食べ物を意識して食べる事、水分補給はこまめに
する事を意識して夏バテにならないように心がけましょう。
又、食べる物もうどん等の炭水化物ばかりに偏らない様に
タンパク質やビタミン類もしっかり取るようにしましょう！
話題が移りますが、私が活動させて頂いている
紀陽銀行ハートビーツは先日、和歌山県総合選手権大会
(皇后杯ファーストラウンド)に出場し優勝する事が出来ました！
次回は11月に近畿総合大会(皇后杯セカンドラウンド)に
出場します！
又、7月上旬からは日本社会人バスケットボールリーグ(SB-1リーグ)
も始まっているので、皆さん応援よろしくお願い致します！