こんにちは。豊田店の矢嶋です。
4/18-20の3日間、静岡県にて開催された東海インカレに中京大学陸上競技部のサポート帯同をしてきました。
活動内容は試合前のコンディショニングを中心にストレッチやテーピング、ラウンドを重ねる選手へは疲労とりのマッサージや鍼治療の対応でした。
毎年サポートさせていただいていますが、冬季練習を経て選手たちの成長や頑張りをとても感じられた3日間でした。
総合成績は男女トラック、フィールド、混成全てにおいて総合優勝することができました。
今年は東京・国立にて世界陸上があるため例年9月に行われる全日本インカレが6月初旬に開催です。
そのため、参加標準記録を突破するため選手たちはシーズン最初からベスト記録を狙いに健闘していました。
来週6/5-8の４日間、岡山県にて開催の全日本インカレも中京大学陸上競技部のサポート帯同してきます。
選手が安心して競技に臨めるように私も一緒に頑張ってきます。
ブログをご覧の皆さん、こんにちは。
今回のブログは加藤が担当させて頂きます。
最近は日中も暑くなり30度近くなる日も見られるようになってきましたね。
夕方近くになると涼しくなってきて気温差が激しく体調が崩しやすい季節になってきているなと感じています。
慣れない新生活が始まった方は新しい環境から体調を崩される事も多いと思うので皆さん体調にはお気をつけてお過ごしください。
さて話は変わりますが皆さんは水素吸入をご存知でしょうか。
飲む水素水をご存知の方も多いかもしれませんが水素吸入とは水素ガスを酸素と一緒に鼻から吸い込む事で、
体内の活性酸素を除去し、健康維持やアンチエイジングに役立つのに期待されているもので、他に効果としては快眠や美肌、免疫力アップ、血行促進、代謝アップなどの効果などもあります。
自分も花粉症が酷く、受けに行く機会があり実際に体験してみました。
チューブを鼻腔に入れてそのまま60-90分間寝ながらや座って本などを読みながらでも好きな姿勢で過ごす事が出来ました。
受けている最中はリラックス出来、終わった後は苦しめられていた花粉症による鼻詰まりなども軽減を感じる事が出来、生活が楽になったと実感しました。
睡眠自体も朝起きたスッキリ感もあり、睡眠の質も上がったように感じる事が出来ました。
定期的に受ける事でより効果があるとの事で、また受けにいきたいと思います。
もし皆さんも興味があれば水素吸入体験してみてください！
ブログをご覧の皆さん、こんにちは。今回は水口が担当させていただきます。
先日、ゴールデンウィークがありました。
今年は最大4/27〜5/6の10連休になったと思いますが、皆さんはどう過ごされましたか？
最終日に少し天気が崩れましたが、気持ち良い日差しの日が多かったですね。
お出かけ日和だなと思い外を眺めると、ゴールデンウィーク中の5月5日は子供の日ということで、「こいのぼり」が幾つか立っていて、どれも気持ち良さそうに空を泳いでいるのが見えました。
一方でスポーツをやっている人は、交流戦や地区予選等の試合があったのではないでしょうか？
私は高校生のときに陸上競技をやっており、毎年地区予選が行われていました。
そのため、ゴールデンウィークは楽しむというより緊張感のある熱い夏への始まりという感じでした。
さて、最近自分の身体の変化を実感することがありました。
少し前に出産を経験して、病院から退院した日のことです。
ちょっと小走りしようとしたら、接地の衝撃で内臓が出てきそうな感覚がありました。
びっくりして、一歩で走るのをやめました！！
上記したように、私は高校時代に陸上競技をやっていてかなり走っていましたが、走り方を忘れた！と本気で思いました。
不思議に思って調べたところ、骨盤底筋という筋肉が肛門や膣を閉める役割をしていて、
そこが弱っていること、骨盤が開いていることが原因の１つだとわかりました。
そこから骨盤底筋トレーニングを開始して、最近は軽く走れるようになりました。
トレーニングといっても私が行っているのはほんの少しだけで、ドローインとヒップリフトです。
高校時代何気なくやっていたトレーニングですが、走るためにすごく大切なトレーニングだったのだと身をもって実感しました。
仕事で全力疾走出来るように、今後も継続してやっていこうと思います。
ブログをご覧の皆様、初めまして。
今回のブログは昨年の6月からアシスタントをさせていただいております、髙橋が担当させていただきます。
この度は初めてのブログということで、簡単に自己紹介をさせていただきたいと思います。
私、髙橋昂太郎（こうたろう）は秋田県出身で、高校までは秋田県で暮らしていました。
その後、大学進学のため一昨年までは岐阜県に、そして鍼灸の専門学校への進学を機に昨年から愛知県での生活を始めました。
秋田県といったら皆さんはどのような印象をお持ちでしょうか？
「ナマハゲ」、「きりたんぽ」、「いぶりがっこ」、「あきたこまち」などはご存知の方もおられるのでは無いかと思います。
「あきた」と名のつく品種があるくらいの米どころなので、私の実家も米農家を営んでおり、夏は一面に緑が、秋は黄金色が広がる田園風景の中で生まれ育ちました。
また、愛知県とは違い雪の降る地域のため、冬は身長を超えるほどの積雪があります。
私の生まれ育った秋田県湯沢（ゆざわ）市も奥羽山脈の麓にあるかなりの豪雪地帯です。
朝起きると一晩で腰の高さまで雪が積もることもあり、毎朝の雪かきから1日が始まります。
雪は大変なことも多いですが、スキーなどの娯楽に親しみやすいことや、雪や氷が見せる幻想的な風景は雪国ならではのものだと思います。
今年が愛知県に住み始めて2年目になりますが、秋田、岐阜に次ぐ第三の故郷として多くの魅力を見つけていけたらと思っております。
皆様も機会があればぜひ一度、秋田へお越しください！
