ブログをご覧の皆様、こんにちは。今回は水口が担当させていただきます。
7月も残りわずかですね。日本各地では、梅雨明け宣言がどんどん出ていて、残るは北陸と東北・北海道となりました。
昨年はかなり早い時期に梅雨明けでしたが、今年は平均と同じくらいの地域も多いようです。
梅雨が明けると日差しがうんと強くなる気がします。
こんなに暑い日々には、冷たいものが欲しくなりますのね。
私は先日、友人がオープンしたかき氷専門店へ行き、幸せをチャージしてきました。
さて皆さん、紫外線対策はしていますか？紫外線対策の効果は、肌の日焼け防止だけではないのです。
最近、スポーツの現場でサングラスをしている人が増えたなと思います。
運転していても、サングラスをかけている人が多いです。皆さんは、サングラスをかける理由はいくつありますか？
私は、日差しが眩しくて見えづらいから、の1つでした。
救護活動中など地面からの照り返しが強くて見づらいと思ったのがきっかけで購入しました。
しかしながら、紫外線と目の関係について少し調べていくと「紫外線疲労」という言葉に出会いました。
私は「紫外線疲労」のメカニズムを知って驚きでした。
紫外線を浴びると、体内で活性酸素が発生し、細胞の機能が一時的に低下し疲労を感じます。
肌が紫外線を浴びると「筋肉疲労」に似た状態になるのですが、目から紫外線が入ると、自律神経と筋肉の両方に影響を及ぼし、「精神的な疲れ」と「肉体的な疲れ」の両方を引き起こしてしまうのです。
なぜならば、目の奥の網膜は脳の一部とされており、紫外線を浴びることで脳への直接的な刺激になり、自律神経のバランスが崩れ、全身の不調につながることもあるからです。
つまり、強い日差しの中過ごした後などの怠さや頭痛の原因は「熱中症」だけではなく「紫外線による目の疲労」もあり得るのです。
また、紫外線を遮るには色の黒いサングラスがいいと思うかもしれませんが、色の濃淡は関係なく、紫外線カット機能が付いているかどうかが重要だそうです。
逆に、紫外線カット機能がない濃い色のサングラスをかけると、瞳孔が開いた状態になるため、裸眼のときよりも多くの紫外線を吸収する恐れがあるようです。
サングラスの購入を検討する際には、ご注意くださいね。