T.S SERVE BLOG

皆さんこんにちは。

今回のブログはアシスタントの伊藤鈴音が担当させていただきます！

最近は猛暑日が続き、今年もニュースやラジオで

熱中症、WBGTという言葉を耳にすることが多くなってきました。

皆さんは、熱中症と共によく聞くこのWBGTという言葉、

一体何のことかご存じでしょうか。

このWBGT指数とは、熱中症予防を目的として使われる暑さの指標のことで、

1954年にアメリカで提唱されました。

この指標は人体が受ける熱ストレスを指標化したものであり、

「気温・湿度・日射,輻射熱」の3つの要素から求められるようになっています。

計測には写真のような専用の機械を使います。

では、熱中症予防の目安になる運動指数として、

どのくらいの値が危険だと言われているかご存じでしょうか？

実は、WBGT指数が示す危険値では、

指数28～31℃（気温：31～35℃）で厳重警戒、

指数31℃（気温：35℃以上）で運動は原則中止と言われています。

（以下写真の通り）

これを見て、「え！最近はずっと暑くて危険な日ばかりじゃないか！」と

驚かれた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そうなんです。近年の夏は危険な日が多いんです！

私も最近は愛知の暑さに慣れてしまっていましたが、

数値として見てみると、改めて暑く危険な日々を過ごしているなと感じました。

熱中症にならないよう、体調管理をしっかりすることはとても大事ですね。

また、外にいないからと言って熱中症にならないとは限りません！

部屋にいても、気付かないうちに脱水症状になっていたり、

熱がこもり体調不良になる事はよくありますので、

皆さんも水分補給をこまめにする事や、

体温を下げるように涼しい所で休むなど、無理をなさらないよう、

お身体を大事にしてこの夏をお過ごしください🍀

こんにちは。

TSSケアルーム半田の東です。

7月8日〜17日の期間にフランスのパリで開催されました

パリ2023世界パラ陸上競技選手権大会の日本選手団のトレーナーとして

大会帯同をさせていただきました。

日本選手団としての海外遠征は2019年以来になり、

久々に大人数でのチームとしての遠征でした。

今回はパリにあるCharlety Stadium が会場となり、

世界107か国の国と地域、1237名の選手が参加となる大会でした。

日本選手団は37名の選手が参加し、

日本選手団の結果は

金メダル4個、銀メダル３個、銅メダル４個を獲得しました！

遠征中の気候は天気が悪く寒い期間もあり、

その後は晴天で、暑熱対策が必要なくらいの暑い日が続いていました。

来年は同じパリでオリンピック・パラリンピックも開催されますので、

パリの様子を知るという遠征にもなりました。

そして、私自身はチームのトレーナーとして帯同し、

色々な経験や考える機会を与えられた遠征となりました。

朝食は毎日、ホテルのレストランでの朝食でしたが、

パンの種類が豊富で、さすが「フランス」という感じでした。

フランスパンとチーズは毎日のように食べてしまいましたね。

空き時間には近くを散策したりしましたが、

街並みや建物がおしゃれなところもあり楽しく散歩もできました。

長期間の帯同になりましたが、

期間中、現地でも日本でも多くの方にお世話になり本当に感謝です。

来年2024年5月17日〜25日には

兵庫県神戸市の神戸総合運動公園ユニバー記念競技場で

「神戸2024世界パラ陸上競技選手権大会」が開催されます。

多くの方に競技を観てもらえる機会になれば良いなと思います！

こんにちは。

四日市店の伊藤です。

毎日暑い日が続いていますがみなさん体調は崩していませんか。

うちは月初めに子供達が順番に胃腸風邪になっていましたが、

今は元気になりました。

今年は季節はずれのインフルエンザや胃腸風邪も流行っていますね。

夏風邪で発熱したという声も多く聞きます。

みなさんも体調管理には心掛けましょうね。

さて、題名にもあるように子供達は夏休みが始まりました。

小学生の息子は初めての宿題。

算数国語のプリント、アサガオの観察が終わり、

問題は工作か自由研究。

うちは工作にする予定ですが、何にするかが大問題。

本人と相談して紙粘土で大好きなラーメンを作る予定だそうです。

そして、毎朝のラジオ体操も早起きして頑張って行っています。

家に帰ってきたら手作りのカードにスタンプやシールを貼るようにして

何個か溜まったらご褒美がもらえると約束しました。

まだ、何個たまったらにするかは決めていませんが（笑）

何事にも目標を持って何かを頑張るという気持ちを感じて欲しいなと思いました。

まだ始まったばかりの夏休み。

毎日暑すぎて何をしようか迷う毎日です。

子供達にとっていい思い出になる夏休みになるといいなと思い母も頑張ります（笑）

豊田店の矢嶋です。

先月私は誕生日を迎え節目の年齢となりました。

T.S Serve Trainer Teamに入り22年…

人生の半分以上を過ぎております。

そして日頃からお世話になっている

T.S Serve Trainer Teamの皆様から誕生日のお祝いをして頂きました。

サプライズを一生懸命準備してくれた佐藤先生やチームの仲間たち。

ケーキも私の身体を気遣い低糖質のケーキを探して用意してくれたり、

happy birthday songを歌ってくれたり、

長谷川先生のお子さんには演奏とお手紙のプレゼントを頂き本当に幸せでした。

今年は治療院業務以外にも国内外の遠征も増え、

コロナ禍前に戻ってきた毎日を過ごしております。

年齢を重ねトレーナーとして鍼灸師として経験を積み

しっかり皆様のサポートに還元できるように

まだまだ頑張っていきたいと思っております。

今後とも宜しくお願いします。

針院さとうTSSケアルーム豊田は

7/10〜20、7/27〜8/8は長期臨時休診となります。

患者様にはご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解の程お願いいたします。

みなさま、こんにちは！

T.S Serve Trainer Teamがお世話になっている

SC（ストレングス&コンディショニング）トレーナーの松久孝弘さんが

トレーニングジムを開業されたので、佐藤代表と一緒に御祝いに行ってきました。

７／７（金）七夕の日にオープンしました！

施設の中を隅々まで見学させていただきました。

１階から３階までトレーニング器具やトレーニングスペースが充実していて、

素晴らしい施設でした。

岐阜県本巣郡北方町にあり、立地条件もよく、通いやすい施設です。

２４時間利用とパーソナルトレーニングのどちらも利用可能であり、

それぞれのニーズに合わせたトレーニングができるようになっています。

また、ペアでトレーニングを行うことができたり、

ジュニア向けやアスリート専用トレーニングもあり、

プランがとても充実しています。

トレーニングにご興味のある方はぜひ立ち寄ってみてください！

詳細はこちらから

→　http://growth-lab.jp

「growth Lab」

〒501-0438 岐阜県本巣郡北方町平成3丁目-15

※アピタ北方店すぐ南

TEL：058-260-3115

最後は佐藤代表と

針院さとう今池本店の患者さんでもある松久トレーナーのお写真で。。。

今後とも宜しくお願い致します。

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。

一宮店の脇本です。

7月に入り、あっという間に1年の半分が過ぎてしまいましたね。

梅雨はまだ明けていませんが、気温の高い日が多くなり、

熱中症が心配な季節となってきました。

外で活動される方はもちろん、部屋の中にいてもこまめな水分補給をして

熱中症などにならないようにこれからの季節気をつけて過ごしましょう。

さて、半年が過ぎたので私の上半期の振り返りをしたいと思います。

【1月】全国都道府県対抗女子駅伝で京都へ。

【3,4月】水泳の日本選手権帯同のため東京へ。

【5月】水泳の合宿帯同で長野へ。その後、そのまま陸上の合宿のため宮崎へ。

ありがたいことに、上半期も様々なところへ帯同させていただきました。

自然の景色に触れ、美味しい食べ物を頂き、選手たちからパワーをもらい、

上半期も充実した日々を過ごすことができました。

毎年様々な活動に行かせてもらっていますが、

その都度反省と課題が見つかり、日々の成長につながっています。

このような場所で活動させていただけることに感謝の気持ちを持って、

これからも精進したいと思います。

7月以降も様々な活動に行かせていただく予定ですので、

下半期も「選手のために」誠心誠意、全力を尽くして頑張りたいと思います！

ブログをご覧の皆さん、こんにちは。

今回のブログは水口が担当させて頂きます。

もう、2023年が始まって半年が過ぎました。

すごく早いなと感じます。

5月8日から新型コロナウイルスが5類感染症に分類が変わり、

様々な店から感染予防のアクリル板が減ったり、

スポーツ大会も観戦の制限がなくなり声出し応援が復活したりと

新型コロナウイルスが流行する前の日常が少しずつ戻ってきていますね。

しかしながら、感染が収まったわけではないので、

各自の感染予防対策は引き続き必要です！！

手洗い、うがい、手指消毒など自分の身は自分で守る努力をしていきましょう。

さて、T.S Serve Trainer Team では毎月1回集まって勉強会を開催しています。

今月はテーピングの基本として足関節の巻き方を学びました。

先月はアンダーラップを足関節に巻く練習をしたので、次の段階へ進みました。

私もはじめてテーピングを学んだ時は、全然上手くいかなくて

ヤキモキしながら毎日練習したのを思い出しました。

あの時期は、テーピングを切るのもスムーズにいかなくて、

時間があれば1人でテープを切る練習をしていました。

また、人の足の形は様々なので、巻き方を学んだら

とにかく色々な人に足を借りたり、

自分の足にも巻いてアンダーラップやホワイトテープのゴミ山を

たくさん作っていました！！

技術や学びにはゴールがなく、やればやるだけ伸び代があるものです。

この様な機会を大切に、これからも学び、技術向上に努めようと思います。

ブログをご覧の皆さまこんにちは。

今回のブログは加藤が担当させて頂きます。

6月も間も無く下旬に入り、暑い日々が続き気温が30度を超える日や

梅雨によりジメジメしている日も続いておりますが、

皆さまは体調を崩されずにお過ごしでしょうか。

各地区にて陸上の試合が毎週行われており、活動をさせて頂いている中で

特に暑くなってきている5月、6月はレース中、レース後と

体調不良を訴える選手が多くなってきているなと感じております。

選手達に話を聞いていると水分をレース前にあまり取っていない選手や、

水分を取っていても利尿作用がある緑茶やウーロン茶を飲んでいる選手もおり、

予防が出来ていたら防げていたかもしれないと感じる事もありました。

熱中症の症状として軽度なものだと大量な発汗や筋肉の痙攣、

中等度、重度となってくると吐き気やめまいや頭痛、意識障害まで引き起こしてしまいます。

予防策としてはこまめに水分を取っていく事が必要になるのですが、

ただ水分を取れば良いと水、お茶を飲んでしまいがちになります。

しかし、ただ水分を取るだけでは塩分やミネラルが不足となり

体内の電解質のバランスが崩れて熱中症などの体調不良に陥ってしまうことがあります。

スポーツドリンクや経口補水液もしくは塩分タブレットなどで

塩分やミネラルなどを水分と一緒に摂取する事により

腸での水分吸収が促進され、効率の良い水分補給に繋がり、

体調不良を未然に防いでいけると思います。

総務省が出している「熱中症による救急搬送状況」のデータを見てみると

6月に比べて7月、8月は熱中症により救急搬送される人数が

約1.5倍増えるデータもありますので特にこれからより気を付けていき、

健康に夏を乗り切れるように過ごしていきましょう！

ブログをご覧の皆様こんにちは！

今回のブログは伊藤麻子が担当させていただきます。

6月中旬になり全国的にも梅雨入りをしていますね。

東海は例年より8日も早く梅雨入りを発表されており、

今私が住んでいる近畿地方も例年より8日早く梅雨入りをしているそうです。

昨年と比べると16日も早い梅雨入りになったそうです！

先週は台風の影響もあり、雨の量が多く各地で土砂や浸水などの被害が

あったとニュースで知りました。

私の住んでいる所では水害被害はありませんでしたが、

いつその状況に遭遇するか分かりませんね…

そのため、自分も避難場所の確認や非常食等の持ち出すものなど、

災害が起こる前から準備はしておこうと思いました。

これはどの災害でも言えることですね。

そこで最近見つけた便利な非常食を1つ紹介させて頂こうと思います！

これはお湯がなくても水さえあればおにぎりが出来る携帯おにぎりです！

まだ一度も使ったことはありませんが、作り方は簡単そうです。

味も何種類かあり、パッケージもコンパクトなので

何食分か持っていても重くはないかなと思います。

災害には出来るだけ直面はしたくはありませんが、もしもの為に

皆さんも準備をしておくと良いかもしれないですね！