T.S SERVE BLOG

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。今回のブログは水口が担当させていただきます。

7月ももう終わりに近づき、学生さんたちは夏休みに入りましたね。

毎日暑い日々が続いていますが、体調崩していませんか？

さて、この暑い中ではありますが7/23〜8/20まで

「開け未来の扉　中国総体2025」が開催されています。

TSSケアルームに通ってくださっている学生さんも出場されているので、

私も現地には行けていませんが愛知からエールを送っています。

良い成績を残してもらえたらより嬉しいですが、人生でたった3回しか出場チャンスのないインターハイを楽しんでほしいなと思います。

話は変わり私事ですが、先日人生ではじめて一宮七夕祭りに行ってきました。

このお祭りは、服織神社の織物の神・萬幡豊秋津師比賣命に感謝し一宮の主軸産業である機織工業の繁栄を願う祭りだそうで、今年で70回をむかえています。

日本でも指折りの豪華な七夕飾りが街やアーケードを飾っていて、

多くの人が楽しんでいました。

商店街には、T.S Serve Trainer Teamがサポートしているプロバスケットボールチーム「ファイティングイーグルス名古屋」の巨大アーチがありました。

巨大アーチにはリード君の立体人形がクルクルと回り、選手のプレー姿のパネルも飾ってあり立体感と迫力がすごかったです。

ファイティングイーグルス名古屋のアーチの対面には、プロバレーボールチーム「ウルフドッグス名古屋」の巨大アーチもありとても華やかでした。

その日はファイティングイーグルス名古屋の選手が参加するイベントもあったようで、推しの選手のユニフォームを着ている方もチラホラみえました。

また、コスプレパレードもあったようで、キャラクターに変身した人々ともたくさんすれ違い、歩いているだけでとても楽しいお祭りでした。

ブログをご覧の皆さんこんにちは！

今回は伊藤麻子が担当させていただきます。

暑い日が続き夏バテで食欲が出ないという方も

いらっしゃると思います。

夏バテは屋外の暑い環境と屋内の涼しい環境の温度差により

自律神経に負荷がかかったり冷たいものの食べ過ぎによる

内蔵の冷え等が原因で起こります。

予防としては生活習慣を整えるのはもちろん、暑い日でも

温かい食べ物を意識して食べる事、水分補給はこまめに

する事を意識して夏バテにならないように心がけましょう。

又、食べる物もうどん等の炭水化物ばかりに偏らない様に

タンパク質やビタミン類もしっかり取るようにしましょう！

話題が移りますが、私が活動させて頂いている

紀陽銀行ハートビーツは先日、和歌山県総合選手権大会

(皇后杯ファーストラウンド)に出場し優勝する事が出来ました！

次回は11月に近畿総合大会(皇后杯セカンドラウンド)に

出場します！

又、7月上旬からは日本社会人バスケットボールリーグ(SB-1リーグ)

も始まっているので、皆さん応援よろしくお願い致します！

ブログをご覧の皆様、こんにちは。

アシスタントの髙橋です。

厳しい暑さが続く今日この頃ではありますが、

インターハイ予選やインカレ、日本選手権、最近始まった甲子園予選など、

毎週のように各地でアスリート達の熱い戦いが繰り広げられています。

先月6/21には愛知県岡崎市で全日本大学駅伝東海地区予選会が行われたのですが

私が週一回サポートに行かせていただいている岐阜協立大学が見事、全日本大学駅伝への出場権を獲得することができました。

駅伝というと冬のスポーツの印象ですが、全日本大学駅伝は暑さや湿気の厳しい時期に行われます。

今年も開催週の月曜日から毎日30度を超え、当日も長距離走にとっては厳しいコンディションとなりましたが、無事に8人全員が力を発揮することができ、選手たちの日頃の頑張りが実ってよかったと思います。

厳しい夏を乗り越えて、駅伝本番で最高のパフォーマンスができるように、私も一生懸命サポートしていきたいと思います。

全日本大学駅伝は11/2に名古屋市熱田神宮から伊勢市伊勢神宮まで106.8kmを8人で襷を繋ぎます。

当日はテレビ放送もされるので、推しの大学の応援と一緒に、岐阜協立大学の応援も宜しくお願いします！

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。

今回のブログはアシスタントの神谷が担当させていただきます。

７月になり東海地方は今月４日に梅雨明けの発表がなされました。

これは観測史上3番目に早い梅雨明けだそうです。梅雨入りが6月9日ごろとされていますので、今年は1ヶ月経たずして梅雨が明けたことになりますね。

そして梅雨明けと同時に東海地方や全国各地で連日猛暑になりました。

皆さんは「暑さ指数」という言葉を聞いたことはありますか？最近、ニュースなどでも耳にする言葉になりましたが、しばしば「WBGT」と表現されることもあります。

暑さ指数とは、専用の機器で気温・湿度・輻射熱の３つをもとに算出される数値です。WBGTを直訳するとWet Bulb Globe Temperature：湿球黒球温度となります。

以下の写真は環境省のホームページから引用したものです。

それぞれ場面に合わせた指針が記されています。

【日常生活における指針】

【運動に関する指針】

しかし、実際にはこの通りに活動を制限することが難しい場合もあります。

その際にしっかりと水分、ミネラル、塩分の補給を行うことが大切です。

こちらの写真は先日行った大阪・関西万博の大屋根リングから撮った写真です。この日はまだ梅雨明け前でしたが、とても暑い日でした。

実際に行ってみての感想として、大屋根リングの下にベンチがあり日陰で休憩できるスペースがあったり、屋根付きの休憩所にはミストが出る仕組みや、フリーウォーターとして、マイボトルを持っていけば無料で給水ができる場所があり、熱中症対策がしっかりとされている印象でした。

これから夏本番となりレジャーやスポーツをされる際は、皆さんもしっかりと熱中症対策をしましょう。

みなさんこんにちは。

今回はアシスタントの伊藤鈴音が担当させて頂きます。

愛知はまだ梅雨明け宣言がされていませんが、もう真夏と言っても良いほどに暑い日が多く続くようになりました。

暑さのせいで食欲も落ちやすくなったり、夏バテやストレスで体調を崩したり、

体力を落としやすくなってくるので、何か自分でできる対策をしたいですよね。

そこで今日は夏バテで崩れた胃腸の調子を整えるツボの紹介と、

暑い日でもさっぱり食べられるものを紹介します！

暑い日の胃腸の不良を整えるツボとしてあげられるのは中脘と言うツボです。

中脘はみぞおちとお臍を結んだ線の真ん中にあります。

このツボは、「胃もたれ、食欲不振、消化不良」といった症状の緩和や、

「胃腸の働きを活発にしてくれる、代謝をよくしてむくみを改善する、夏バテやストレスによる不調を緩和してくれる」などの効果があります。

ツボの押し方としては、仰向けの状態から両手を重ねて中指をツボの上に置き、上から優しく押していきます。

息を吐きながら10〜20秒ほど押してゆっくりと離します。

これを5回ほど繰り返します。

また、市販で売られているお灸を乗せて、じっくり温めてあげるのも効果的です。

私も先日、中脘にお灸を据えてお腹を温めてみたのですが、

やった直後からぐるぐるとお腹が動いて調子が良くなったのを実感しました。

みなさんも「ちょっと最近お腹の調子が悪いな」と感じたら、試しに中脘を優しく刺激してみてください。

また、夏にはさっぱりとした素麺が食べたくなりますよね。

冷たい素麺は、熱くなった内臓の熱を下げるのにとてもピッタリな料理です。

みなさんは素麺を食べるとき、みなさんはトッピングは何を乗せて食べられますか？

ミョウガや生姜、ネギなどの薬味は身体を温めたり、食欲を増進させる効果があります。

また、豚肉や梅などの食材にも疲労回復効果があります。

冷しゃぶにしてトッピングしたり、梅を乗せてよりさっぱり食べるのも良いですね。

夏バテ対策もしながら、自分の好みで色々な素麺を作って楽しみたいですね。