ブログをご覧の皆さまこんにちは。
今回のブログは橋本が担当いたします。
朝晩冷え込む日が出てきましたね。
秋がやってくるなと感じる今日この頃です。
皆さま、夏は満喫できましたか？
私が住んでいる家の近くにあるひまわり畑に初めて行きました。
まさに辺り一面のひまわりが太陽に向かって同じ方を向いており、
あまりの凄さに最初に見た時は思わず声が出てしまいました。
バテバテだった夏の暑さが和らぎ過ごしやすくなるこの時期、
積極的に動けるようになるのではと自分にも期待したくなってしまいますが、
注意しておきたいのが「秋バテ」です。
ご存知でしょうか？
秋バテとは、暑い夏から涼しい秋への変化に伴って起きる
様々な体調不良のことを指す言葉だそうです。
大きな原因として、
・温度差による自律神経の乱れ
・冷たいものの食べ過ぎ飲み過ぎによる内臓の冷え
・水分不足
などが挙げられるそうです。
夏の生活習慣の変化が自律神経の乱れなどにつながり
体調が優れなくなってしまうようです。
気候が急激に変わるこの時期、
寒暖差に気をつけながら身体を労っていきたいですね！
スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋などなど、、、
健康な身体で秋を楽しみましょう！
