ブログをご覧の皆さま、こんにちは。
今回のブログは伊藤麻子が担当させていただきます。
先先週の日曜日は各地で雪の降る所が多かったと思います。
和歌山でも雪が降っても積もる事が少ないのですが、珍しく雪が積もりました。
普段、通勤を車でしているのですが、雪が積もる事はあまりないのでスタットレスタイヤを付けておらずその日の仕事帰りはハラハラしました…
先週の週末からは逆に暖かくなりましたが、関東の方ではまた雪が降る等言われており気温が安定しない日が続いています。
又、１日の気温差も激しいと思うので体温調節のしやすい服装で外出できるといいですね。
さて、私は先週末の休日に和歌山県海南市にある漁港でアジ釣りに挑戦してみました。
暖かい日ではありましたが、日没から1.2時間は海の近くにいるため防寒はしっかりして挑みました。
結果としては、アジは1匹も釣れず、釣れたのは小さいハゼ1匹だけで、
自分たちの隣で釣りをしていた方は何匹か魚を釣っており、経験の差を感じました。
ですが、魚がかかった瞬間は楽しいと思ったので、また挑戦してみたいです。
休日にいいリフレッシュができて仕事もまた頑張れそうです！
ブログをご覧の皆さん、こんにちは。
今回のブログは加藤が担当させて頂きます。
もう2月に入り新年から早くも1ヶ月が経ちましたね。皆さまは体調など崩されることなくお過ごしでしたでしょうか。
昨年末くらいまではインフルエンザA型が流行しておりましたが、今はインフルエンザB型が流行してきていますね。
インフルエンザA型は急激な高熱、全身の倦怠感、関節痛、インフルエンザB型は発熱が緩やかで消化器症状も見られることもあります。
また感染性胃腸炎なども増えてきておりますのでいつも以上に体調管理に気を配り、感染予防に努めていきましょう。
さて私は最近、アイマスクを使用し睡眠を取るようにしました。
きっかけは早朝に起きてしまうことが増え睡眠の質が下がっているように感じていたので試してみました。
アイマスクの効果としては
光をシャットアウトすることで深い眠りをサポートする「睡眠の質の向上」、
温かいタイプであれば目元が温まることで目の周りの筋肉の緊張を軽減する「眼精疲労の緩和」、
視界を遮ることで脳のスイッチをオフにしリラックス状態へと導き寝つきが良くなる「リラックス効果」
などがあります。
以前までは目元にアイマスクがあることが不快に感じることがありましたが
圧迫感の無いものを選んで試してみると不快感は無く、実際に早朝に目覚める事も減ってきました。
睡眠の質も上がり、朝起きた時の疲労感も変わってきたような感覚もありました。
なかなか、夜に眠れなかったり、朝起きてしまうなという方はぜひ試してみてください。
今回のブログでは豊田店の矢嶋より、新しく開院されるクリニックをご紹介いたします。
この度、日頃から愛知陸上競技協会医事部にてお世話になっている野田昌宏先生が、新しくクリニックを開院されます。
先日、佐藤先生と共に内覧会へ伺いましたが、最新鋭のMRI完備に加え、広々としたリハビリ室の充実ぶりには目を見張るものがありました。
名古屋空港からも近く、お車でのアクセスも非常にスムーズです。
野田先生は、アスリートから一般の方まで一人ひとりに寄り添った丁寧な診察・リハビリを行ってくださいます。
整形外科領域でお悩みの方は、ぜひ足を運んでみてください。
