T.S SERVE BLOG

ブログをご覧の皆さま、こんにちは。

今回のブログはアシスタントの神谷が担当させていただきます。

9月もいよいよ最終日になりました。

東海地方はこの１週間でだいぶ暑さが和らぎ過ごしやすい気候になってきました。

とはいえ、しばらく日中は30℃を上回る暑さが続きそうなので、体調管理には注意したいですね。

日中と朝晩の寒暖差が激しい季節こそ自律神経の乱れなどが起こりやすいと言われています。

主な症状だと、疲れやすい、片頭痛、動悸、立ちくらみ、肩こり等が挙げられます。

いずれも、血行不良によるものが多く、

（一概には言えませんが）片頭痛や肩こりなどに関しては、頭皮の血行不良も影響しているとも言われています。

そこで、私は最近こちらを使用しています。

これは頭皮を洗う際に使用するスカルプブラシです。

使い方としては、シャンプーを手で泡立てた後に5分〜10分ほど優しくマッサージをしています。

この際に、特に頭皮の硬い部分をマッサージしていると他の場所よりも刺激が強く感じられることがあります。

しかし、しばらくすると刺激に慣れ、頭皮が動きやすくなる感覚が出てきます。

ちなみに私は、こちらのスカルプブラシを使用するようになってから、肩こりが改善し、睡眠の質も良くなりました。

特に頭にはたくさんの経穴（いわゆるツボ）もあり、東洋医学的にも重要な場所だと言われており、ケアをする事で良い影響があるでしょう。

スカルプブラシはシャンプーの時だけでは無く、単にツボ押しとしても使用できるものもあるのでオススメです。

皆さんも頭を柔らかく保ち健康を維持していきましょう。

ブログをご覧の皆様、こんにちは。

今回は、アシスタントの伊藤鈴音が担当させていただきます。

8月に比べて日の長さもだいぶ短くなってきましたね。

最近は気づいたら外が暗くなっていたなんて事も。

日の短さから季節の変わり目を感じている今日この頃です。

2週連続で同じ内容になってしまいますが、9月21日に東京世界陸上の全ての競技が終了しました。

大会中は入賞した選手や日本新記録を出した選手も多く、長い期間に渡って日本の選手の活躍を見る事ができ、とても楽しい世界陸上を観戦する事ができたなと感じています。

髙橋トレーナーと重なりますが、私も大会期間中、トレーナーとして競技の救護活動に参加させていただきました。

13日、14日に行われた35km競歩と女子マラソンの競技に、沿道にて救護活動をさせていただきました。

２日間の短い期間でしたが、実際に現場に出て活動させていただいた事で学べた事は多くあり、充実した濃い時間を過ごすことができました。

またそれと同時に、普段から愛知陸協で活動させていただいている中で、先生方の対応を見て学んできた事がとても大切である事を、改めて感じる事もできました。

今回学べた事は勿論、今まで学んできた事を再確認し、今後の自身のトレーナー活動に沢山活かしていきたいと思います。

皆様、今後とも宜しくお願いいたします。

ブログをご覧の皆様、こんにちは。

アシスタントの髙橋です。

9月に入り、朝晩は涼しくなり始めたかな？とも思う日もありますが、名古屋はまだまだ暑い日が続いています。

さて、9月も半ばに入ったところで陸上界では東京世界陸上というビッグイベントが始まりました。

国内での世界陸上は前回の2007大阪世界陸上以来18年ぶりとなります。

私は開幕初日の男女35km競歩に救護トレーナーとして参加してまいりました。

世界のトップ選手が集まる大舞台にトレーナーとして関われることへの喜びと緊張の中での活動は、あっという間でしたが、

今後のトレーナー人生で忘れられない時間となりました。

この経験を、日々のトレーナー活動に活かしていき、再びこのような大舞台に関われるよう精進していきたいと思います。

東京世界陸上は21日まで全9日間開催されます。

T.S Serve Trainer Teamの先生方も大会終了まで陸連オフィシャルトレーナーとして活動しております。

無事に大会が成功に終わることを願いながら、まだまだ、熱戦が続く東京世界陸上を最後まで楽しみましょう！

こんにちは。

四日市支店の伊藤です。

ようやく長い夏休みが終わり、通常通りの生活がはじまりました。

今年の夏は雨もほとんど降らず、台風もなく暑い毎日でしたね。

子供達はなかなか公園など屋外で遊ぶことはできませんでしたが、サッカーにプール、石取祭り、日間賀島合宿等、できる事を精一杯楽しんで真っ黒です！

サッカーの練習時間も普段より遅くしたり、練習前にWBGTを計測してからの練習になったりといろいろ暑さ対策をしてからの練習になっていました。

おかげで、子供達も体調を崩すことなく元気に練習もできて夏休みを過ごせたのかと思います。

そして、夏休み最終日は四日市花火大会へ。

今年の観覧席は抽選でしたが主人の会社の近くという事もあり

通行証がいただけたので応募はせずに会社の駐車場から見る事が出来ました。

９月に入っていますが

まだまだ暑い日が続いていますが朝晩は少し涼しく感じる日も出てきたのかなと感じます。

でもまだ日中は暑い日が多くなりそうなので暑さ対策を忘れずに！

こんにちは

T S Sケアルーム津島　長谷川（阿部）です。

9月に入ったといっても相変わらず暑いですね。

小学校は9月1日から始まりましたが、娘たちも朝から汗だくで通学しています。

8月は長距離チームの合宿帯同はなかったのですが、

子供と夏レジャー＋治療院診療、大学女子バレーボール部のトレーナー活動、愛知陸協のトレーナー活動、愛知陸協医事部勉強合宿（日間賀島）などであっという間に過ぎていきました。

　比較的子供と過ごす時間が長かった今年の8月。

ですが、暑すぎて昼間は外に出られないため、子供の外遊びは６時半からと決めていました。

　今年はザリガニ釣りにハマった娘たち。

夕方６時半になると家の前の用水路でザリガニ釣り開始。

割りばしにタコ糸、その先に洗濯バサミをくっつけて、スルメを挟みます。

とってもよく釣れますが、キャッチアンドリリースが我が家のルールです。

7月初旬に小学2年性の次女が釣ったザリガニはハサミが両方ともありませんでした。

「どうしても飼いたい！このザリガニはハサミがないからこのままだと生きていけないでしょう？」という娘の思いに負け、

ハサミがないザリガニは玄関の靴箱下に2ヶ月たった今も元気に暮らしています。

長女もわざわざハサミのないザリガニを釣ってきて飼っています。

ザリガニって寿命長いんですね、アメリカザリガニで5年前後！？ということでまだまだ長生きして我が家の一員でいてください。

さて、T S Sケアルーム津島は9月は10日間ほど合宿帯同で休診させていただきます。

患者様にはご迷惑をおかけします、申し訳ありません。

皆様の治療に役立てるよう合宿サポートも精進して参りますので、今後ともよろしくお願いいたします。