ブログをご覧の皆さま、こんにちは。
今回のブログはアシスタントの神谷が担当させていただきます。
9月もいよいよ最終日になりました。
東海地方はこの１週間でだいぶ暑さが和らぎ過ごしやすい気候になってきました。
とはいえ、しばらく日中は30℃を上回る暑さが続きそうなので、体調管理には注意したいですね。
日中と朝晩の寒暖差が激しい季節こそ自律神経の乱れなどが起こりやすいと言われています。
主な症状だと、疲れやすい、片頭痛、動悸、立ちくらみ、肩こり等が挙げられます。
いずれも、血行不良によるものが多く、
（一概には言えませんが）片頭痛や肩こりなどに関しては、頭皮の血行不良も影響しているとも言われています。
そこで、私は最近こちらを使用しています。
これは頭皮を洗う際に使用するスカルプブラシです。
使い方としては、シャンプーを手で泡立てた後に5分〜10分ほど優しくマッサージをしています。
この際に、特に頭皮の硬い部分をマッサージしていると他の場所よりも刺激が強く感じられることがあります。
しかし、しばらくすると刺激に慣れ、頭皮が動きやすくなる感覚が出てきます。
ちなみに私は、こちらのスカルプブラシを使用するようになってから、肩こりが改善し、睡眠の質も良くなりました。
特に頭にはたくさんの経穴（いわゆるツボ）もあり、東洋医学的にも重要な場所だと言われており、ケアをする事で良い影響があるでしょう。
スカルプブラシはシャンプーの時だけでは無く、単にツボ押しとしても使用できるものもあるのでオススメです。
皆さんも頭を柔らかく保ち健康を維持していきましょう。